Você sabia que granola consiste de flocos de aveia que são pressionadas plana, cozido no vapor e depois cozido? Como macarrão instantâneo, granola é um item alimentar obrigatória para mochileiros, hitchhikers, entusiastas de trekking e alpinistas. Até agora, o mundo tem sido no temor de granola como um lanche readymade, de aumento de energia. Mas agora, especialistas em nutrição estão acordando para os benefícios de saúde de granola. Vamos dar uma olhada em alguns deles.
Milhões de mulheres em todo o mundo sofrem de anemia, especialmente nos países subdesenvolvidos. A tragédia é que durante o período posterior das suas vidas a perceber esse fato, mas o dano já foi feito até então. A fonte de ferro no granola reabastece as necessidades de ferro do corpo. Granola é benéfico para compensar as deficiências de ferro dos corpos não só para as mulheres (1), mas também para os homens que sofrem de anemia.
A influência do granola no sistema de digestão do corpo humano é magnífico (2). De deixar os músculos se contraem intestinal para eliminar a constipação, o poder digestivo do granola é bastante elevado. O solúvel, bem como as fibras insolúveis em granola são os principais factores subjacentes a esta qualidade. Nós todos sabemos que a fibra ajuda a aliviar a constipação. Assim, o consumo de granola, com moderação, vai libertar o fluxo dos sucos gástricos. A fibra insolúvel que se pode encontrar na granola pára produtos de excreção soltas, limpa das artérias e melhora a condição do coração.
Você está sofrendo de comer demais? É o seu gerenciamento de peso vai derem errado? Em seguida, incluem granola no seu café da manhã para manter um guia sobre a obesidade. Granola oferece muitas vantagens quando se trata de perder peso. Ele é cheio de fibra que é instrumental em suprimir a fome. Isso significa que uma vez que você encher-se com granola misturado com outros cereais ou de mel /frutas frescas /porcas para o pequeno almoço, você não terá dores de fome súbita antes do almoço. Basta levar uma barra de granola para trabalhar e arrebentar a durante uma pausa ou com a sua chávena de chá da tarde. Granola é surpreendentemente baixo teor de sódio e colesterol e irá ajudá-lo a perder peso, uma vez que você incluí-lo em seu regime diário de alimentos.
Granola é uma rica fonte de manganês e vitamina C. Estes dois antioxidantes compartilhar fortes correlações com a formação de radicais livres, como o ex eliminar o último. Embora o estudo científico completo sobre a relação entre granola e prevenção do câncer ainda está para ser publicada, tem-se observado que os elementos antioxidantes do granola reforçar a imunidade, prevenir a formação de câncer e estimular a produção de glóbulos brancos. Para as mulheres pós-menopausa, a chance de mama ou câncer de ovário é bastante elevado. Não incluem granola em sua dieta e desfrutar dos benefícios surpreendentes que irá trazer ao seu corpo.
Você está desenvolvendo enrugado? É o envelhecimento prematuro um dispositivo elétrico constante em seus pesadelos? Em seguida, colher os benefícios de granola que está repleta de vitamina E. Não só a vitamina E prevenir ou retardar o processo de anti-envelhecimento, mas também protege a pele dos queimaduras solares (3). Ficar bronzeada é fácil, mas é quase impossível para acabar com o bronzeado mais tarde. Incorporando granola em sua dieta vai certamente salvar a sua pele dos raios solares duras. O que sobre o cabelo sem brilho e unhas? Granola irá corrigir rapidamente que para você uma vez que você começar a consumi-lo em uma base diária e moderada. A vitamina E funciona como mágica em suas unhas e folículos pilosos.
Stock-se em barras de granola, pois eles não só fazem um grande lanche do meio-dia, mas também vai fazer sua pele fresca e brilhante. Todo mundo sabe que comer boa resultará em uma boa pele.
