As sopas são melhores para perder peso e torná-lo saudável. Tendo alimento líquido é bom, como é fácil de digerir e também é absorvido bem. Isto significa que os nutrientes presentes na sopa são todos bem digeridos e absorvidos pelo corpo, em comparação com os alimentos sólidos.
Algumas sopas servir como aperitivos, como eles são servidos antes prato principal para aumentar o seu apetite. No entanto, algumas sopas pode suprimir sua fome e fazer você se sentir satisfeito.
Estas sopas ajuda na perda de peso, bem como, à medida que aumentar o seu metabolismo e ajudam a queimar calorias mais rápido.
Estas saudável sopas para perda de peso também matar os seus desejos de comida insalubre para doces, junk foods, lanches e outros itens açucarados. Eles enviam sinais ao cérebro que o estômago está cheio, como você obtém uma sensação de satisfação.
Neste artigo, temos resumiu algumas das melhores sopas para você perder peso em apenas um mês. Tenha um olhar para estas sopas poderosos para a perda de peso e perder até 10 kg.
Para fazer esta sopa, repolho e cebola refogue no azeite por 10 minutos. Adicione a isso pimenta, sal, vinagre de maçã e tomate. Adicione a água e ferva por 20 minutos para fazer a sopa. Esta sopa vegetais aumenta o seu metabolismo e tem cerca de 248 calorias.
Refogue 4 dentes de alho, 1 cebola picada, 1 colher de sopa de cominho em um pouco de azeite. Adicione 3 tomates, 4 pimentas verdes e feijão preto (embeber os grãos durante a noite para torná-los macios). Ferva isso por 20 minutos ou pressão cozinheiro. Esta sopa tem cerca de 245 calorias e 10 gramas de proteínas que ajudam na perda de gordura da barriga rápido.
Esta sopa é muito energizante e mantém você sentir completa por um longo período de tempo. Depois de ter esta sopa, você não vai sentir fome e você vai parar de comer alimentos açucarados. Para preparar esta, refogue 1 cebola picada, pimentões verdes 3, 1 colher de sopa de pimenta preta e queijo. Adicione as fatias de abóbora e deixe ferver por 20 minutos.
Refogue picada cenoura, flocos de pimenta vermelha e alho esmagado no azeite por 5 minutos. Em seguida, adicione água para fazer a sopa. Ferva até que os pedaços de cenoura ficar macia e adicionar um pouco de molho de pimenta a isso. Esta sopa pode ajudá-lo a queimar calorias rapidamente. Tem esta sopa antes do jantar.
sopas frias ajudar a queimar calorias em um ritmo muito mais elevado, uma vez que requerem mais energia para torná-los quente no interior do corpo. Para fazer a sopa, ferva fatias de pepino em água até ficar macio. Removê-lo do fogo e deixe esfriar. Adicionar coalhada, leite e sal. Misturá-la em um moedor e leve à geladeira. Tem esta sopa antes da hora do almoço.
Esta sopa não só ajuda na perda de peso, mas também aumenta suas células sanguíneas. Faz a sua pele e cabelo bonito também. Para fazer a sopa, beterraba cozinheiro pressão até 4 assobios. Pique a raiz de beterraba e manter a água de beterraba de lado. aveia Refogue, cebola, tomate e, em seguida, misturá-lo com a beterraba e água. Cozinhe por 10 minutos e sirva quente.
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