Você é abençoado com algumas ervas que são boas para você e também adicionar sabor aos alimentos. ervas aromáticas são adicionados em alimentos como especiarias. Eles fornecem sabor à comida. ervas aromáticas são usados não apenas para dar sabor ao alimento que você come, mas também para melhorar as propriedades de saúde de sua nutrição. Muitas das ervas culinárias, tem muitos nutrientes, como antioxidantes ou óleos com propriedades antibacterianas e anti-séptico.
Então, se você consumir essas ervas em uma base regular, eles podem trabalhar em conjunto com outros alimentos para melhorar a sua saúde. Eles irão melhorar a digestão, reduzir o risco de doenças do coração e será benéfico para as pessoas com doença renal.
O que as ervas são boas para a saúde? Hoje Boldsky irá compartilhar com você algumas ervas aromáticas que são boas para você e como usá-los em sua dieta diária.
Veja aqui algumas ervas saudáveis.
Ele está entre uma das ervas que são boas para você. Salsa é rica em antioxidantes que ajudam a aliviar a inflamação nos rins. Tem um efeito diurético (aumenta o fluxo de urina) e é também um remédio eficaz para a constipação. Ela também serve como um tónico geral para o corpo e ajuda na digestão. É rico em vitamina K que é bom para os ossos. Acrescente a salsa à sua dieta diária, acrescentando que a omeletes, purê de batatas, legumes, peixes e pratos de arroz, ou rissóis de carne. Você também pode mastigar-lo no final de uma refeição para evitar mau hálito e ajuda a digestão.
Oregano contêm óleos que têm efeito antioxidante. É uma das ervas que são boas para você. óleos Orégão também possuem propriedades antibacterianas e antifúngicas. Oregano alivia cólicas menstruais e dor abdominal. Também é um diurético e ajuda a muco claro em congestão nasal, por isso pode ser útil em casos de resfriados, gripes, dores de cabeça e problemas respiratórios .Você pode usar orégano em molhos para massas, saladas, peixe ou frango pratos e com ovos ou queijo. Adicioná-lo no final do cozimento para manter seus benefícios de saúde.
É uma das ervas saudáveis. As sementes de coentro têm sido utilizados para tratar a insônia e ansiedade por causa de seus efeitos sedativos. O coentro é também promove a boa memória. É também eficaz na redução de reacções alérgicas, tais como a febre dos fenos. Possui propriedades anti-microbianas e anti-fúngicos e é um agente de desintoxicação poderosa de substâncias nocivas, como chumbo e mercúrio. Outros benefícios incluem a regulação dos níveis de insulina, redução do colesterol e aliviar dores de cabeça. Coentro é melhor adicionado a pratos antes de servir, como o calor pode reduzir seus benefícios de saúde
O que as ervas são boas para a saúde? Tomilho ajuda a limpar o muco, portanto, é útil em casos de asma, bronquite, resfriado, tosse, gripe e sinusite. Ele ajuda na digestão e pode ser como um tônico geral e antioxidante. Você pode fazer um chá para tratar a garganta e goma doença sore como tem efeito anti-bacteriano. Adicionar a pratos de carne para facilitar a digestão. Você também pode fazer o seu chá. É uma das melhores ervas saudáveis.
estragão é usado como um remédio temporário para uma dor de dente e dor nas gengivas. Ele ajuda a acalmar uma dor de estômago causada por stress. Ele também melhora a digestão. Tem propriedades antioxidantes, propriedades antibacterianas e anti-fúngicos. Estragão é usado para tratar problemas de digestão, falta de apetite, retenção de água e para promover o sono. Adicione-o no fim da cozedura na forma de calor diminui o seu sabor. Adicionar a frango, peixe e ovo pratos.
Dill tem diurético e anti-bacterianos efeitos que são úteis para o tratamento de infecções da bexiga. Tem efeito anti-inflamatório no trato digestivo, e trata dor de estômago. Ela também ajuda a regular o açúcar no sangue e os níveis de colesterol. Você pode usar tanto as sementes e ervas frescas. A erva vai bem com frutos do mar, dispersão em saladas, batatas e legumes cozidos no vapor. Você pode fazer o seu chá.
Rosemary tem antioxidantes, propriedades anti-inflamatórias e anti-sépticas. Ela ajuda a reduzir a inflamação, reduzir o risco de asma, doenças do fígado e doenças cardíacas. Você pode usá-lo em um chá ou gargarejo para curar doenças da gengiva e dor de garganta. Rosemary também contêm óleos que acalmam os nervos e aliviar a dor de estômago. Rosemary também trata a perda de cabelo e melhorar a memória.
Basil facilita a digestão e é um bom remédio para dores de cabeça e insônia. O óleo nas folhas tem um efeito anti-inflamatório, no tracto digestivo e as articulações. É também um diurético leve e contém antioxidantes. Use manjericão fresco para dispersar em pratos, saladas de tomate, sopas, ovos e arroz.
O óleo de hortelã tem propriedades anti-sépticas e antibacterianas que aliviam a indigestão, síndrome do intestino irritável e acalma a dor de estômago . Ele também fortalecer o sistema nervoso e ajuda a aliviar dores de cabeça. Você pode usar hortelã, misturando-o em molhos, chutney ou iogurte para servir com alimentos picantes como curries.
É uma das ervas que melhoram a saúde. Sábio é usado na saúde da mulher no tratamento de períodos pesados ou irregulares e aliviar os sintomas da menopausa. Também é eficaz para tratar a dor nas articulações, transpiração excessiva e dor de estômago. Ele tem também um efeito diurético. Seus antioxidantes podem ajudar a melhorar os níveis de memória e concentração. Use sálvia em chás de ervas, adicione a saladas, sopas e recheio de carnes. Você também pode temporada muitos pratos com folhas de sálvia secas.
