Você deve saber como comer menos em festivais. Você precisa ter uma estratégia. Caso contrário, você vai se arrepender de celebrar todos os festivais no ano. A maioria de nós gostaria de arrebentar todas as festival pratos especiais e é por isso vamos esperar para festivais. Mas no dia seguinte, que tendem a se arrepender comer em excesso quando o excesso de calorias começam a aparecer em meados da seção. Então, há alguma dicas para comer menos? É claro, sim.
Consumir menos é tudo sobre como controlar seus esculturas. Mas se você não é capaz de controlar seus desejos, em seguida, aqui estão algumas idéias que explicam como comer menos. Alguns deles podem funcionar bem e alguns outros pode não funcionar bem. Concentre-se nas ideias que funcionam bem para você. Na maioria das vezes, nós comer mais sem saber. Então, essas idéias ajudá-lo a comer menos, sem perceber que você está comendo menos. É por isso que eles podem funcionar bem. Testá-los.
Sim, isso faz muita diferença. Comer em um grande prato geralmente faz você comer um monte. Se você tentar servir menos em um prato grande, o espaço vazio na placa faz você pensar que você serviu-se menos comida e você vai continuar a adicionar mais alimentos para encher o prato. Este é um dos melhores dicas para comer menos.
Tente consumir pelo menos 25% menor do que o seu consumo regular. No Pongal, você tende a ter festival pratos especiais em casa. Tais alimentos são geralmente ricos em calorias. Então, cortando o tamanho da porção ainda seria igual a sua ingestão diária.
Como a comer menos? Bem, beber bastante água. Isso ajudará você a se sentir completo. Mas não começar a beber kheer no lugar de água, pois é rico em calorias.
Como a comer menos? Bem, um pequeno-almoço que é rico em proteína irá ajudá-lo a controlar seus desejos por algum tempo. Isso irá ajudá-lo a consumir menos quando os pratos Pongal-especial são servidos para você.
Uma boa idéia é provar todos os pratos em pequenas quantidades para que os membros da sua família não vai se decepcionar.
o problema com este plano é que as pequenas refeições vai acabar por ser grande como os pratos são Pongal muito saboroso para comer em pequenas quantidades. Então, vá para 3 refeições naquele dia, em vez de 6 refeições.
Se todos os pratos Pongal são mantidos na frente de você, seria difícil de se controlar. Um bom plano é sair para um filme e voltar para casa de volta à noite. Isso irá ajudá-lo a escapar da tentação de todos os alimentos saborosos.
No dia de Pongal, todos os canais de TV geralmente vêm com muitos programas especiais. Se você se sentar e assistir a todos esses programas, enquanto se come, você certamente irá acumular uma grande quantidade de gordura.
Como comer menos calorias em Pongal? Bem, aqui é a melhor idéia. Comer alguns amendoins ou nozes e beber um pouco de água. Você pode reduzir o apetite por algum tempo usando este método. Mas garantir que você não acabar comendo demais nozes.
É bom comer menos em dias de descanso. Na verdade, Pongal é um feriado para você. Uma boa maneira de evitar o ganho de peso é se engajar em alguma atividade. Escolha uma tarefa pendente e terminá-lo. Você pode trabalhar no seu jardim ou lavar o carro. Pode ser qualquer coisa que queima as calorias adicionais.
