A maioria dos vegetarianos pensam que os não-vegetarianos são um grupo homogêneo. Na medida em que estão em causa, não-vegetarianos são todos os animais carnívoros. Então, como é que isso importa que animal eles escolhem para matar. No entanto, não-vegetarianos não são um grupo homogêneo por qualquer meio. Alguns não-vegetarianos comem frango, mas não a carne vermelha. Alguns não-vegetarianos preferem peixe sobre a carne. As distinções são realmente muito ampla. Mesmo do ponto de vista da saúde, você quer saber se o peixe ou a carne é mais saudável para você. Na verdade, a maioria dos não-vegetarianos têm esta pergunta, peixe ou carne, que tem mais proteína?
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Então, se você está tentando decidir qual é a melhor opção de alimentos para você, que você precisa para obter todos os detalhes sobre se peixe ou carne é mais saudável para você. Haverá diferentes perspectivas para o presente. Ambos peixe e carne tem seu próprio conjunto de benefícios para a saúde. No entanto, em uma escala de 1 a 10, você deve ser capaz de dizer se o peixe é mais saudável do que carne ou vice-versa.
Aqui estão alguns pontos que o ajudarão a decidir se peixe ou carne é a opção mais saudável para você.
Fish tem ácidos graxos ômega-3 ou gorduras boas que estão faltando na carne. As boas gorduras ou ajuda o colesterol para proteger o coração contra os efeitos negativos das gorduras trans. E só peixe tem esses ácidos graxos ômega-3.
Fish tem mais proteína por gramas do que a carne. A diferença é muito pequena, mas a maioria das pessoas dizem que se sentem mais completa depois de ter peixe do que eles fazem depois de ter frango.
Na medida em que os aminoácidos estão em causa, a carne tem uma grande variedade de aminoácidos. Como você sabe, os aminoácidos são os blocos de construção dos músculos. Então, se você estiver olhando para construir massa muscular, a carne é sua proteína de escolha.
Não há nenhum ponto em discutir se peixe ou carne é mais saudável a menos que você também dizer como eles estão sendo preparados. Se você peixes profundamente fritar, ele perde todos os seus nutrientes eo mesmo vale para a galinha também. No entanto, as proteínas de peixe ficar desnaturado rapidamente. Grelhar é a melhor maneira de ter ou peixe ou carne.
peixe vive em água e esta água é frequentemente contaminada com mercúrio. Muitas pessoas morreram de envenenamento por mercúrio depois de comer peixe por longos períodos de tempo.
Mas no caso da carne, bem como, orgânico é uma coisa rara. A maioria das galinhas são quimicamente alimentados com hormônios para engordá-los nos dias de hoje. Eles não são, portanto, muito saudável também.
Os peixes que são capturados frescos do mar, especialmente shell peixes, têm cargas de sais marinhos saudáveis e minerais neles. Estes minerais estão em falta na carne.
Há ampla gama de variedade de peixes, bem como de carne. Todos os tipos de peixes têm valor nutricional diferente e o mesmo vale para a carne. Por exemplo, peixes e galinha tem quase o mesmo valor nutritivo. Mas o peixe é definitivamente mais saudável do que a carne vermelha.
