Como parar de tocar em seu cabelo e por que você deve

Nos filmes, brincar com o cabelo e enrolá-lo em um círculo sempre foi associado ao flerte. Na realidade, muitas vezes, é um hábito desagradável que prejudica o cabelo e fala de estresse e ansiedade.

Continue lendo para saber por que é melhor você deixar seu cabelo sozinho e quais práticas o ajudarão a parar de tocá-lo com tanta frequência.

Por que as mulheres brincam com os cabelos?

A maioria das mulheres concorda que tocar no cabelo, girando as pontas, puxando constantemente o cabelo do rosto, acariciando sua crina, e outros sinais de “síndrome da mão no cabelo” são todas ações subconscientes. Mas, afinal, por que os fazemos?

A psicologia tem uma resposta aqui:essas ações são reconfortantes. Muitas mulheres se agarram aos cabelos como uma fonte de confiança e os tocam quando desejam recuperar o autodomínio. Da mesma forma, quando as mulheres não estão satisfeitas com a aparência ou sensação de seus cabelos e isso prejudica sua autoestima, eles usam mexer no cabelo como forma de “consertar” o penteado ou pelo menos distraí-lo.

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Observe que se o hábito começou como uma atividade calmante, mas permanece apenas um hábito, as pessoas ainda podem “ler” sua linguagem corporal dessa maneira. Suponha que você toque no cabelo várias vezes em uma entrevista de emprego. Isso será entendido não como você se orgulhando de seu penteado cuidadosamente selecionado para uma entrevista de emprego, mas como sua falta de confiança e desconforto.

Não há nada de errado em colocar seu cabelo no lugar de vez em quando. Ainda, se você toca seu cabelo com frequência o tempo todo, isso pode ser um sintoma de transtorno de ansiedade e pode evoluir para tricotilomania - puxar o cabelo compulsivo que causa perda de cabelo visível.

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Fique atento sobre quando e com que freqüência você toca ou puxa o cabelo por um ou dois dias para saber se você tem esse hábito e como ele é ruim.

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Girar é ruim para o seu cabelo?

Quando nosso cabelo parece oleoso, seco, e crespo, estamos todos muito ansiosos para culpar o estilo térmico, produtos errados, ou tempo frio. Na verdade, tocar no cabelo com frequência ao longo do dia pode ser igualmente prejudicial. Aqui estão as consequências negativas de mexer no cabelo, das quais você deve estar ciente:

• Oleosidade e sujeira. Nossas mãos acumulam óleos e sujeira que entram em nosso cabelo quando o tocamos. Isso faz com que nosso cabelo pareça oleoso, desencadeia lavagens frequentes, e obstrui o couro cabeludo e os folículos capilares. Mãos e toques também espalham vírus, dos quais temos sido chamados com demasiada frequência ultimamente.
• Perda de umidade. Afagar o cabelo pode ser desencadeado pelo desejo de acalmar a sensação de secura; Contudo, isso só piora as coisas. Cabelo tocando, nós retiramos seus óleos naturais (aqueles que fazem o cabelo parecer brilhante e saudável), causando ainda mais secura e quebra.
• Frizz, nós, e pontas duplas. Não importa o quão tentador seja brincar com bobinas, meninas cacheadas são ensinadas a não mexer no cabelo para ter o cabelo crespo sob controle. Agora, é hora de aprender com eles, já que o estresse mecânico leva a pontas duplas e à quebra do cabelo.
• Enfraquecimento do cabelo. Enrolando seu cabelo, você pode arrancar sem querer alguns fios de cabelo. Fazer isso é prejudicial ao folículo, que treina para não produzir novos cabelos com o tempo. A depenagem repetida pode causar infecção e manchas carecas.

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5 maneiras de manter as mãos longe do cabelo

Agora que você sabe que o hábito não é inofensivo, você pode querer se livrar dele de uma vez por todas. Agradecidamente, nós sabemos como:

Nº 1:Cuide bem do seu cabelo

Como acima mencionado, você pode querer tocar seu cabelo com mais frequência se não se sentir confortável com seu penteado ou se sentir que seu cabelo está seco e quebradiço. Assim, por que não começar com um bom corte de cabelo e se comprometer com o cuidado adequado do cabelo?

Se você sentir vontade de arrumar seu cabelo com frequência durante o dia, considere cortes de cabelo curtos e cortes de cabelo que mantenham o cabelo longe do rosto. Se uma longa franja o incita a afastá-la dos olhos, melhor recusar este penteado.

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Nº 2:ocupe suas mãos

Se você brinca com seu cabelo porque ama sua sensação - esse é frequentemente o caso com garotas encaracoladas que adoram passar o tempo com as mãos enterradas em seus cabelos grandes - pegar um belo brinquedo de inquietação pode ajudar.

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Certifique-se de que seu cubo ou brinquedos de aperto estejam com você quando quiser se concentrar no trabalho ou, vice-versa, sinta-se entediado e faça coisas sem pensar. Frequentemente são os momentos em que mais perturbamos os nossos cabelos.

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# 3:Estilize o cabelo em um updo

Pentear o cabelo em um updo ou pelo menos metade updo ou trançar uma trança apertada também pode ajudar:puxar o cabelo do rosto torna-o fora do alcance dos dedos. Limite-se a esses estilos de cabelo por um tempo para quebrar o hábito.

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# 4:Enrole o seu cabelo

O headwrap é outro penteado protetor que o ajudará a se livrar da síndrome das mãos no cabelo. Se você não é bom em estilizar lenços de seda, amarre um descuidadamente quando estiver em casa ou apenas coloque um capô. Isso o lembrará de não tocar no cabelo e evitará qualquer tentativa inconsciente de fazê-lo.

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Nº 5:Treine a atenção plena

A última recomendação pode muito bem ser a primeira. Já que tocamos nosso cabelo sem nem perceber, tornar-se consciente da prática é o primeiro passo para deixá-la para trás.

Segundo, uma vez que brincar com o cabelo está associado ao alívio do estresse, a atenção plena o ajudará a perceber o que o deixa ansioso e será um bom alívio do estresse por si só, antes que você encontre técnicas alternativas de enfrentamento.

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Amar seu cabelo não significa afagá-lo e acariciá-lo o tempo todo. Use sua coroa com confiança e dignidade, e lute contra sua vontade de tocá-lo.