Quais são os benefícios da água de coco? 10 benefícios de beber água de coco
De acordo com muitos, a água é a sede definitiva quencher. É fácil de se apossar de, e é um dos líquidos mais saudáveis do planeta. Você simplesmente não pode vencê-lo. Certo? ... Certo?
errada.
A realidade é que coco
água é o melhor Buster sede. Duplamente saudável do que água velha lisa, ele vem com mais benefícios para seu corpo que você pode agitar uma vara em. Fresco, saboroso, natural e relativamente barato, água de coco é o que você realmente deve adicionar à sua dieta, se você estiver olhando para aumentar a sua saúde. Aqui estão 10 benefícios surpreendentes de beber água de coco.
1. Água de Coco pode curar uma ressaca
Há foliões que passaram os melhores anos de sua vida em busca do Buster ressaca final, e até agora não nos seus esforços.
Bacon chegou perto, graças às gorduras que ele coloca de volta em nossos corpos. O café também foi considerado pena um tiro, porque ajuda a acordar de manhã e se livrar dos círculos vermelhos desagradáveis em torno de nossos olhos. Mas água de coco reina supremo quando se trata de curar uma ressaca.
Se você tem o tipo de ressaca, onde estômago só não vai resolver, tentar um copo de água de coco. Que a náusea será lavado imediatamente.
2. Coconut água pode ajudar a perder peso
Outra das vantagens fabulosas de água potável de coco é que ele pode ajudá-lo a perder peso. A água de coco é realmente saborosa e pode ser bebido a qualquer hora do dia. Você pode compartilhá-lo com o seu pequeno-almoço, combiná-lo com o jantar, e você pode até ter um copo antes de dormir. E a grande coisa? É baixa em calorias em e você, portanto, não vai pilha nas libras! Desta forma, a água de coco age como um ótimo substituto para refrigerantes e leite, e também suprime o apetite. Win!
3. Água de Coco é grande para hidratação
A seguir uma das grandes vantagens de beber água de coco é que ele é fantástico para a hidratação; ver, a água de coco é tão bom como o H2O de costume, porque contém 95% de água.
É quase totalmente a água, se não fosse por aquele delicioso, nutritivo 5% de coco.
Em qualquer caso, graças ao seu alto teor de água, água de coco é excelente para manter-se hidratado e poderia, portanto, ser o fluido que você realmente deve levar junto com você para o ginásio.
4. Água de Coco é rica em potássio
Todos nós precisamos de potássio. Alguns de nós pode negar isso e arrogantemente dizer que poderíamos facilmente viver nossas vidas sem ele, mas de potássio é um dos sistemas mais vitais necessários para o nosso corpo. Sem ele, nosso cérebro só não iria funcionar corretamente e tarefas simples, como assistir Netflix seria impossível.
Contas de água de coco por cerca de 14% das suas necessidades diárias de potássio, que é bastante. Então, se você está preocupado que o seu teor de potássio não é muito grande no momento, fazer-vos um favor e deitar-te um copo. Felicidades!
5. Água de Coco pode pará-lo Envelhecimento
Ok, esse título é um pouco enganador, como nada atualmente conhecida pela humanidade pode realmente impedi-lo de ficar mais velho. Mas graças ao conteúdo de seu cytokinin, água de coco pode retardar o processo de envelhecimento.
Não é nenhuma surpresa, então, que a água de coco é popular com atrizes de Hollywood que estão morrendo de medo do envelhecimento. A grande coisa é que este pequeno milagre é tão barato e fácil de se apossar de que você pode entrar na mesma dieta anti-envelhecimento como divas de Hollywood! Uau!
6. Água de Coco Dá o seu sistema imunitário um impulso
Outra das grandes vantagens de água potável de coco é que ele pode impulsionar o sistema imunológico. Nosso sistema imunológico é importante para nos manter vivos e saudáveis. Se o nosso sistema imunológico foram para quebrar completamente, que iria se tornar gravemente doente. Nós já não seria capaz de lutar contra infecções, e aparentemente pequenas questões, tais como o resfriado comum ou um arranhão pode ser fatal.
Para ajudar a manter o seu sistema imunitário mais típico, você poderia fazer muito pior do que bebida um copo de água de coco por dia. A água de coco é rico em ácido láurico, um ácido graxo de cadeia média, que é conhecido como The Three-in-One. Basicamente, é anti-viral, anti-bacteriana e anti-fúngicos. Existe alguma coisa que não pode fazer ?!
Bem, ele não pode cantar e dançar. Mas o que mais você quer ?!
7. Água de Coco é baixa em calorias
Se é sua prerrogativa para beber água de coco direto da fonte, a quantidade de calorias é apenas 46 por xícara. Para colocar isso em perspectiva, isso é apenas um quinto da quantidade de açúcar que você vai encontrar na maioria dos outros sucos de frutas supermercado. Além disso, apesar de sua baixa contagem de calorias, açúcar de coco ainda consegue provar super doce.
A água de coco, então, é a alternativa ideal para as bebidas comerciais de alto teor calórico que alinham as prateleiras dos supermercados. Então, se você estiver olhando para perder um pouco de peso, enquanto saboreia o gosto doce, você não pode dar errado com água de coco.
8. Água de Coco auxilia a digestão
Em seguida um dos maravilhosos benefícios de água potável de coco é que ele pode ajudar na digestão. Muitos de nós pode preferir não admitir isso, mas sabemos que os problemas digestivos são bastante comuns. Se você tem sofrido de problemas digestivos no passado, ou se você está sofrendo de alguns agora, a vida pode ser muito infeliz.
Felizmente, água de coco pode ajudar. É totalmente natural, e pode ajudar a digestão e metabolismo, melhorar a absorção de alimentos. Além disso, a água de coco também pode tranquilizar a dor intestinal e acalmar qualquer espasmos barriga desagradáveis.
9. Água de Coco é uma boa fonte de nutrientes
benefícios de beber água de coco pode continuar e continuar. Mais cedo nesta lista que mencionou como água de coco é rica em potássio. Mas não se trata apenas de potássio que a água de coco é carregado com. Veja, também é rica em magnésio, manganês, vitamina C e enzimas. Combinada com a sua contagem de sódio baixo e de baixo teor de gordura, a água de coco é simplesmente imbatível quando se trata de uma bebida saudável.
10. Água de Coco dá-lhe um impulso de energia
Se você gosta de algo um pouco diferente (e mais saudável) para o seu tradicional copo de café ou OJ na manhã, água de coco pode ser a bebida que você esteve esperando.
Graças a sua abundância de nutrientes, água de coco é tão eficaz como um copo de Joe quando se trata de te acordar de manhã e dando-lhe um choque de energia. Rico em cálcio e cloreto, água de coco é capaz de ajudá-lo a sentir-se pronto para aproveitar o dia e pegar o touro pelos chifres.
Você sabe outros benefícios de beber água de coco?
Fique feliz e saudável!
