Uma alimentação saudável para crianças deve conter todos os nutrientes essenciais de forma equilibrada. As primeiras testemunhas anos rápido crescimento e desenvolvimento dinâmico. Portanto, é muito importante para dar aos bebês uma dieta completa para garantir o crescimento e desenvolvimento holístico. Considerando as necessidades nutricionais do bebê, ele /ela deve ser alimentados com uma dieta enriquecida com todos os nutrientes. Além disso, a dieta deve ser dada para o bebé de uma forma adequada, de modo a permitir a digestão. Ao mesmo tempo, as mães tem que garantir que a comida sabores deliciosos para seus bebês.
Baby alimentos deve ser rápido e fácil de preparar. Há muitos alimentos para bebés saudáveis disponíveis em nossa cozinha. Entre aqueles, nós escolhemos os 18 melhores alimentos que são embalados com muitos nutrientes essenciais, preços razoáveis, rápido de preparar e tem um gosto delicioso
Aqui estão os Top 18 Healthy Foods bebê:
Squash é embalado com vitamina A e C. Eles são naturalmente doces e tem uma textura cremosa que torna sabor delicioso. Você pode cozinhá-los com queijo parmesão para realçar o sabor.
lentilhas contêm cargas de proteínas, fibras e outros nutrientes essenciais. Eles são um muito saudável e acessível. Você pode adicioná-los em arroz para preparar 'khichdi' para os seus pequeninos.
Dark vegetais de folhas verdes são ricos fonte de ferro e ácido fólico. Este grupo de vegetais inclui couve, acelga, espinafre e couve.
Broccoli é carregado com folato, fibras e cálcio. Eles também contêm propriedades anticancerígenas. Brócolis contém compostos de enxofre. Ele dá um sabor distinto amado por seu bebê. Brócolis também é conhecido por ser calmante durante a rodagem do seu bebê.
Mirtilos contêm uma boa quantidade de flavonóides conhecido como antocianinas. Este é o melhor para o bebê de gengivas, olhos, cérebro e trato urinário.
Abacates são a mais rica fonte de gorduras insaturadas como o leite materno. Esta gordura boa é bom para o desenvolvimento do cérebro do seu bebê.
A carne não pode ser uma comida típica bebê, mas é lançado com zinco e ferro. Você pode guisado-los ou fazer uma sopa para alimentar o seu bebé.
ameixas secas são uma rica fonte de fibra que ajuda no tratamento da constipação em bebês. Você pode alimentar ameixas crus ou misturá-los com outros alimentos. Constipação em bebês pode ser curada, alimentando duas colheres de chá de suco de ameixa.
grão de bico contêm uma boa quantidade de proteínas e fibras. Eles são bastante acessíveis e sabor delicioso.
Laranjas de mandarim são a mais rica fonte de vitamina C e antioxidantes. O sabor de tangerina é amado por bebês.
O arroz integral é menos refinado, contém, portanto, minerais como o manganês, vitamina B, fibras, ferro e ácidos graxos
Quinoa é isenta de glúten e é muito fácil de cozinhar. Eles estão cheios de proteína e sabor delicioso.
Abóbora contém adoçante natural e é muito fácil de digerir. Eles também têm uma cor bonita e nutrição que pode ser adicionado à dieta do seu bebê.
Maçãs contêm muitos nutrientes que beneficiam o seu bebé de muitas maneiras
feijão têm muitos nutrientes saudáveis que levam a saúde do bebê. Você pode escolher entre muitas variedades, como o vermelho, amarelo, verde, preto, branco e manchado.
O melhor peixe para o seu bebé pode ser sardinhas. Eles são embalados com ácidos graxos, proteínas, cálcio e vitamina D.
Oil fornece ácidos graxos essenciais e nutrientes vitais para o seu bebé que ajuda no cérebro e nervos desenvolvimento adequado
O iogurte é a melhor fonte de proteínas, cálcio e vitamina D. Você pode alimentar seus bebês iogurte natural sem açúcar ou para fazer suas /seus sistemas imunológicos mais fortes
Hope, este foi informativo . Com a ajuda destas dicas, você pode tratar seus filhos com comida deliciosa ainda saudável. Nós gostaríamos de ouvir como este artigo te ajudou em fazer seus bebês saudáveis e felizes.
