Você está planejando para iniciar uma dieta para obter mais oxigênio em seu sangue? Então você precisa ter certeza de que cerca de 80 por cento das suas refeições consistem em alimentos alcalinos, que ajudam a aumentar os níveis de oxigênio no sangue.
Na mesma nota, quais são os alimentos que você precisa incluir em sua dieta para aumentar a oferta de oxigênio para o sangue? Este post tem a resposta. Leia para saber mais
Os benefícios de seguir uma dieta rica em alcalino incluem (1):.
Os alimentos que são ricos em oxigênio melhorar a saúde geral, o que é por isso que eles são muito importantes. Neste dia e idade, as pessoas comem alimentos que são processados e insalubres e, portanto, uma dieta saudável é tão crucial. Quando sua dieta é altamente ácida, que pode levar a problemas, esterilidade, doenças cardiovasculares e diferentes doenças terminais respirando
Aqui estão os dez. tipos de alimentos que você precisa incluir em sua dieta para dar o seu corpo o oxigênio que necessita para se manter saudável e forte:
Esses alimentos têm alto teor antioxidante, e eles são benéficos para a saúde. Seu valor de pH é 8. Datas, bagas, e alho tem propriedades que ajudam na regulação da pressão arterial.
Estes são os alimentos ricos em fibras que têm um valor de 8 pH e são fáceis de digerir bem. Eles também contêm cargas de enzimas que ajudam a manter o equilíbrio hormonal do seu corpo. Você definitivamente precisa destes alimentos se você quiser aumentar os níveis de oxigênio no sangue.
Estes alimentos têm um valor de 8,5 pH e são ricos em vitaminas A, B e C, bem como antioxidantes. Os alimentos neste grupo regular o sangue, que por sua vez ajuda a reduzir a pressão arterial e diminui o risco de doença cardíaca. Os sucos vegetais são importantes para a desintoxicação celular como eles são ricos em ferro.
Este grupo de alimentos tem um valor de 8,5 pH. Estes alimentos são ricas em flavonóides, que é um composto químico encontrado em alimentos naturais com anti-oxidantes (2). Eles contêm açúcar natural que não formam compostos ácidos quando o alimento é digerido. Na verdade, eles têm propriedades que promovem alcalino-formação e fornecer mais energia para o corpo.
Com um valor de 8,5 pH, este grupo tem alimentos que reduzem os níveis de ácido no corpo. Por exemplo, agrião é rico em cálcio e ferro e espargos tem altos níveis de asparagina, que é um aminoácido que é benéfico para o sistema nervoso.
Os alimentos neste grupo têm um valor de 8,5 pH, e funcionam melhor como produtos de limpeza nos rins. Papaya ajuda na limpeza do cólon e regula o movimento do intestino. Quando consumido cru, salsa ajuda imensamente na eliminação de substâncias nocivas do intestino e age como um diurético, limpeza dos rins. Mangas, limões e melões são ricos em vitaminas e forma alcalina durante a digestão.
Os alimentos neste grupo têm um valor de 8,5 pH. Eles são ricas em enzimas, que são necessárias para o sistema endócrino. Capsicum tem um elevado teor de vitamina A, que é importante na luta contra os radicais livres que causam doenças e de esforço (3). Ele também contém propriedades antibacterianas. Melões são frutas ricos em fibras e são baixo teor de açúcar.
Este é um substituto natural para a gelatina que é feita a partir de algas. Ele é rico em cálcio e ferro. Ele também tem um teor muito elevado de fibra dietética e é facilmente digerida pelo organismo. É definitivamente um dos melhores alimentos que aumentam o oxigênio no corpo.
Esta fruta é altamente alcalino com um valor de pH 9. Devido ao seu alto teor de água e fibras, ele age como um diurético leve (4). É também uma fonte muito rica de licopeno, beta-caroteno e vitamina C. Esta deliciosa fruta é um dos melhores energia e alimentos que sustentam a vida lá fora, e você pode fazer a maior parte de sua bondade, usando-o como parte de sua limpeza cólon e semana-longo jejum.
Este é o alimento superior rica em oxigênio. Embora eles são acídicos fora do corpo, eles ligar alcalina dentro do corpo. Limão tem propriedades eletrolíticas que o tornam um excelente alimento alcalinizante. É um apaziguador rápida e poderosa de tosse, resfriado, gripe, hiperacidez, azia e outros males relacionados a vírus. É também um dos melhores tônicos para o fígado, pois ajuda na limpeza e energização este órgão vital.
Estes alimentos ricos topo oxigênio mencionadas acima deve ser feita uma parte integrante da sua dieta diária como eles vão ajudar na aumentando os níveis de oxigênio em sua corrente sanguínea. Este, por sua vez, manter o corpo livre de doenças e aumentar as funções e os processos dos diferentes sistemas. Alcalina, ou alimentos que dá oxigênio, são essenciais para a saúde e prevenir hipoxemia, ou baixos níveis de oxigênio.
É importante tomar alimentos que são ricos em fibras, ferro e antioxidantes para manter esta condição de distância e proteger as células sanguíneas que transportam oxigênio e lutar contra os efeitos perigosos dos radicais livres.
Além de comer bastante escuro e vegetais de folhas verdes e frutas, você deve lembrar-se de beber muita água e exercício físico regular para fornecer naturalmente seu corpo com o oxigênio que necessita para permanecer saudável. Ao receber mais oxigênio em seu corpo, você vai se sentir mais saudável e mais revitalizada do que você já esteve. Você também proteger-se contra as muitas doenças que muitas vezes vêm com um estilo de vida moderno.
Conte-nos como este post ajudou você. Não comentário na caixa abaixo indicados.
