A gravidez é um momento onde você tem que ter cuidado com yourself.Many fatores afetam o desenvolvimento de um feto em um healthychild. Quer você goste ou não de algumas atividades youshould evitar por causa de seu bebê saudável. . Há arepregnancy riscos que você tem que consciente de
Para ajudar você a saber o que são, é aqui alguma lista de verificação youmight considerar:
• Não beba álcool! Você vai comprometer a sua baby'sdevelopment. Se você não quer ter bebê abaixo do peso e que têm problemas médicos, é melhor parar de beber uma vez que você knowthat estiver grávida.
• Não fume! Chemical inalados ao fumar pode causepremature nascimento, aborto, hemorragia, etc. Também reduziu theamount de oxigênio que o bebê recebe. O que quer que você esteja, don'tsmoke e evitar o fumo de segunda mão.
• Não beba café. Cafeína no café foi mostrado toaffect batimentos cardíacos fetais. A cafeína também pode aumentar o risco ofstretch marcas. Se você não pode parar de imediato, tente stopgradually.
• Não faça muito exercício! Sem dúvida, se moderada ishelpful exercício para o estado mental da mãe e pode aumentar o oxigênio flowto o feto. No entanto, muito exercício pode ser dangerous.Better você fazer atividades como caminhada, natação e yoga.
• Não fique perto de substância química! Seja químicos withunnatural cuidadosas, como pesticidas. Se você consumevegetables ou frutas, não se esqueça de lavá-los. Ou remover theouter superfície de vegetais ou frutas para pesticidas que repousam onthe externa do vegetal ou da fruta serão jogados fora.
• Não consumir drogas ou remédios à base de plantas que não são prescribedby médicos. O que você consome pode afetar o feto.
• Não se esqueça de comer alimentos nutritivos. Uma boa nutrição iscrucial a uma criança em desenvolvimento. Pelo menos você consumir 400-1000micrograms de vitamina B (ácido fólico), que pode ser tomado vegetais fromleafy, suco de laranja e feijão.
• Não ter múltiplos parceiros sexuais que podem levar a complicações andpregnancy nascimento causar por risco de DST. Uma vez que você infectedby STD, você pode ter o bebê prematuro ou de baixo do nascimento do bebê.
A prevenção é melhor do que a cura. Se você pode prevenir-se bynot fazendo esses tipos de atividades, esperamos que você vai havea bebê saudável e normal. Tente reconhecer isso no seu firstmonth de grávida.
