Como superar um onfidence Crisis

Como um treinador de sucesso do negócio Eu tenho trabalhado com muitas pessoas whoconsider-se bem sucedido e que são considerados successfulby seus pares. Não importa o quanto você ganha, o quão rápido você findyourself no caminho certo, ou quantas vezes as pessoas elogiar andcongratulate você e seu trabalho, você pode ter um confidencecrisis. Mesmo as pessoas com alta auto-estima e auto-confidencecan sofrem de um acidente de confiança. Às vezes, as coisas happenthat bater a confiança direita para fora de nós.

A crise de confiança pode ser causado pela transição vida normal suchas conseguir um novo emprego, movendo-se para uma nova cidade, iniciando uma newbusiness, ou iniciar um novo relacionamento. perdas da vida podem alsocause confiança para afundar - a perda de um relacionamento, o lossof um emprego, a perda de um grande cliente, a perda de um sonho que cometo perceber nunca vai acontecer.

Às vezes, a nossa confiança já é instável como resultado de atransition ou perda e um único incidente como adeadline ausente, recebendo um corte de cabelo ruim, ou derramando o café em adocument pode nos enviar storming fora do cafe confiança.

Quando você falhar, geralmente é porque a sua dieta diária de lifehas não incluídos alimentos confiança causando suficientes. Confiança islike vitamina C. Você precisa dele em sua dieta. Seu corpo pode onlystore-lo por um curto período de tempo antes que ele precisa de um pouco mais. Você tem totake responsabilidade de planear as suas refeições de confiança andmaking se você tem porções grande o suficiente.

Quando você tem uma crise de confiança, não se desespere, não reachfor a garrafa de bourbon ou o bon bons. Em vez disso, começar a usesome destas técnicas para aumentar a confiança. Comece com pelo menos dois, em seguida, adicionar um terceiro e um quarto. Você vai ganhar uma lotmore de confiança - você vai aprender a amar, honrar andappreciate-se mais e mais

Mantenha um diário Manter um diário é uma ótima maneira de processar, andclarify seus sentimentos.. Obrigando-se a escrever alsoforces diárias que você tome tempo para a reflexão diária. ajuda reflectioncan diária você solidificar o que você sabe, o que você aprendeu, andwhat você ainda precisa prestar atenção a

Mostrar Gratidão Prática gratidão -. ser grato pelo que youalready tem e colocar sua atenção em todas as bênçãos youalready possuem . Manter uma seção gratidão em seu journal.Everyday escreva cinco coisas que você é grato. Este willhelp você se sente mais rico e mais forte em caráter e thattranslates em confiança.

Use afirmações Afirmações trabalho. Escreva uma lista de statementsthat dizer o que você quer e como você quer ser na vida, tais como, "Eu fico mais confiante todos os dias" "novos clientes vêm a mim facilmente", "eu sou um especialista no que faço". Estado todas as afirmações em thepresent. Algumas pessoas ficar na frente de um espelho e dizer-lhes. Ialso incentivá-lo a gravá-los e jogar a fita sobre Andover. Leia suas afirmações, pelo menos uma vez por dia.

Avalie seus relacionamentos avaliar as relações em yourlife. Será que eles apoiá-lo ou sabotar você? Todos relationshipschange com o tempo; alguns melhorar, alguns piorar. Se você haverelationships em sua vida que são mais de um fardo, em seguida, uma alegria, pode ser hora de romper seus laços -. Ou, pelo menos, afrouxar as rédeas

Inicie uma nova Relações Identificar as pessoas que têm a admirar qualitiesyou - pessoas você sente que você poderia aprender e quem couldlearn de você, também. Olhe para as pessoas que você pode se divertir with.Boosting sua confiança pode ser muito divertido, se você quiser que ele seja.

entrar em uma boa Grupo Este tempo pode ser para um supportgroup tradicional. Conversando sobre um copo de suco de cenoura com seus amigos são susceptíveis de serem um remédio. Organize o seu próprio grupo de boosters de confiança andsupport uns aos outros em fazer mudanças.

mudar seu comportamento O que você faz que aumenta a sua confidenceand o que você faz que traz-lo para baixo. Exercício, ficando enoughsleep, falando a sua mente e se vestir bem são comportamentos thattend para aumentar a confiança. Ficar acordado até tarde, gastando todo yourtime com Ben e Jerry, e dizer "sim" para evitar confrontationwhen você realmente quer dizer "não" vai trazer o seu confidencedown.

Speak Up Quando nós reter a comunicação porque temos medo ofhow seremos recebidos, nós desbastar outro pouco de ourconfidence. Compartilhe seus pensamentos, opiniões e preferences.Speak-se em todas as situações. As situações insignificantes vai bepractice para as ocasiões importantes que são certo a seguir.

assumir um risco Um Dia Um risco é algo que você faria em uma instantif você sabia que seria bem sucedida. É o fato de que você donot saber como ele vai sair que o torna um risco. A melhor wayto reforçar a sua confiança é começar a fazer coisas que você areafraid fazer. Faça uma lista de riscos para você e começar a fazer themone por um.

Às vezes, leva alguns dias para aumentar a sua confiança, às vezes, leva algumas semanas. Ocasionalmente, pode tomar um fewmonths para superar uma crise de confiança. Saiba que se você areconsistent com sua confiança impulsionar técnicas, você willeventually encontrar-se renovada, mais forte e mais confiante.