Os flashes quentes são caracterizados por uma súbita sensação de calor muitas vezes acompanhada com uma vermelhidão da face e sudorese profusa. Para alguns, é tão leve como uma breve rubor quente do rosto e pele. Para outros, é experimentado como um calor intenso na face e parte superior do corpo com intensa sudorese. Às vezes, as ondas de calor são também acompanhados por um aumento da frequência cardíaca, náuseas, tonturas, ansiedade, fraqueza ou uma sensação de asfixia.
Fisiologicamente falando, as ondas de calor são a reação do corpo a uma oferta menor de estrogênio. Normalmente, isso ocorre quando uma mulher se aproxima da menopausa. experiência desta mudança de vida importante de cada mulher é diferente, imprevisível e altamente individual e todos eles têm seu próprio padrão. Em alguns produção de estrogênio diminui gradualmente, produzindo alguns flashes. Em outros, os ovários param abruptamente ou iniciar e parar antes que a produção termina completamente. Para essas mulheres, as ondas de calor pode tornar-se complicado.
deixando cair os níveis de estrogênio confundir o hipotálamo (a parte do cérebro que controla o apetite, sono, hormônios sexuais e temperatura), onde faz o corpo acho que é muito quente . Isto activa o calor do corpo mecanismo onde faz com que os vasos sanguíneos na pele para expandir libertando, aumentando o fluxo sanguíneo para ajudar a dissipar o calor. Ao mesmo tempo, as glândulas sudoríparas começam a produzir suor, em um esforço para esfriar o corpo fora ainda mais.
Nem todas as mulheres experiência afrontamentos, mas mais de metade deles fazem. Na verdade, estima-se que quase 85% de todas as mulheres em os EUA experimentar ondas de calor, de uma forma ou de outra. afrontamentos muitas vezes começam antes de uma mulher percebe uma mudança no seu ciclo menstrual e pode começar tão cedo quanto seu falecido 30 e 40 adiantados. É normalmente o primeiro sinal de que a menopausa se aproxima.
Normalmente experimentado por um curto período de tempo, algumas mulheres queixam-se deles o tempo todo para um número de anos. A maioria das mulheres começam a experimentar ondas de calor 1-2 anos antes da menopausa e eles acabam dentro de um ano do seu último ciclo menstrual. Algumas mulheres podem experimentar ondas de calor até, e às vezes mais de 5 anos após o último ciclo menstrual.
Embora a terapia com estrogênio é a solução tradicional para as ondas de calor é bom para tentar uma medida menos drástica em primeiro lugar. Abaixo estão algumas coisas que você pode tentar ajudar a reduzir o calor das ondas de calor.
Recomendações para o Bem Estar
vestido em camadas para que possa descolar uma camada se você começar a sentir-se quente.
Stick para algodões, linhos e rayon e evitar lãs e misturas sintéticas.
Tente manter um pouco de água gelada na mão para saborear e esfriar seu interior.
Reduza o termostato, comprar um ar condicionado ou ventilador de teto para ajudar a manter o ambiente fresco.
Silly que isso possa parecer, muitas mulheres relatam que fura a cabeça no congelador quando um hot Hits de flash.
tente identificar o que está acionando seus flashes quentes. Mantenha um registro de quando eles ocorrem, o que você está está comendo ou fazendo e como você está se sentindo no momento um hot greves de flash.
Incorporar massagem, meditação, yoga, exercícios de respiração e outras técnicas para ajudar -lo a reduzir o seu nível de stress.
Ervas como cohosh preto, árvore pura, inhame selvagem e don quai têm sido historicamente utilizado para aliviar os sintomas da menopausa, incluindo ondas de calor.
Fale com o seu prestador de cuidados de saúde sobre substitutos de hormônios naturais bio-idênticos.
a menopausa homeopático também pode ajudar a aliviar as ondas de calor, aliviar a dor e hiper-sensibilidade.
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médico naturopata, Dr. Rita Louise, Ph.D. É autor dos livros "Evitando o Cosmic 2 × 4" e "The Power Within". Ele é que é o seu presente original como um intuitivo médico e clarividente que ilumina e anima seu trabalho. Vamos Dr. Louise ajudá-lo a trazer a cura saúde e integridade de volta em sua vida. Intuição Medical & Medicine Energia aulas de treinamento Certificação estão se formando agora. Visite http://www.soulhealer.com ou ligue para (972) 475-3393 para mais informações.
