Monohydrate da creatina e proteína em pó.
Pergunta
Caro senhor,
Estou usando o monohidrato de creatina em pó e pó de proteína magra para o melhor desempenho em meus Worouts no ginásio.
eu quero pedir que eu posso misturar ambos os pós e tomar a dose uma hora antes do meu treino ou devo tomar Creatina Monohidrato e proteína em pó separadamente.
E qual é o melhor momento para tomar estes suplementos.
Esperando sua resposta valiosa.
Aamir
resposta
vejo nenhum problema com a mistura dos dois juntos. Apenas certifique-se de que você mantenha o líquido /seco ingrediente de ração da mesma. Alguns pós requerem uma certa quantidade de líquido para activar os seus ingredientes. Tomando estes uma hora antes de uma workour soa como um plano razoável.
