Trilhar moinho
Pergunta
Hi meus períodos é devido em 36 dias e ainda não tenho feito casa do teste de gravidez. se é seguro para trabalhar na fábrica de rodagem em 4,5 a 5 km de velocidade /hr na minha academia? quanto tempo eu posso continuar a fábrica de rodagem se a minha gravidez é confirmada
resposta
Geralmente, antes de 20 semanas de gestação você pode continuar a exercer em qualquer nível que você corpo está bem adaptado a. Ao realizar exercícios aeróbicos, ficar em você zona de treinamento aeróbico, nunca chegar ao ponto onde você está se sentindo fora do ar, ou são ofegante. Mantenha-se em uma escala de esforço percebido de "um pouco difícil".
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