3 Day Diet Cardiac - Um Guia Completo

Você é um paciente cardíaco que está no caminho para a recuperação? Então você provavelmente deve ter cuidado com a sua dieta, certo? Na mesma nota, você pode experimentar a dieta cardíaca 3 dias, o que é especialmente concebido para as pessoas que precisam tomar cuidado extra do seu coração.

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O Cardiac Dieta 3-Day -. Uma visão geral

A dieta cardíaca 3 dias também é conhecida como a dieta Birmingham Hospital Unidade Cardíaca, a dieta de três dias AHA e a dieta Clinic Three-Day Cleveland. Alega-se que este programa de dieta foi desenvolvida no Alabama pelo Hospital Birmingham. Segundo alguns relatos, a dieta é projetado para ajudar pacientes cardíacos que são obrigados a perder cerca de 10 libras antes de passar por uma cirurgia cardíaca. A dieta bem conhecido consiste em planos de refeição para o pequeno almoço, almoço e jantar, por um período de 3 dias.

Como funciona o 3 Day Cardiac dieta?

Esta dieta envolve uma combinação de alimentos que é bastante singular para outros planos de refeição em programas de perda de peso. Quando você está na dieta cardíaca 3 dias, os alimentos que você come trabalhar juntos quimicamente, e este, por sua vez desencadeia uma reação que ajuda você a perder peso. Com esta dieta, você pode perder até 10 libras.

É importante aderir à dieta de 3 dias estrito, sem fazer quaisquer substituições, adições ou alterações. As medições precisas para o menu da dieta cardíaca 3 dias são os seguintes:

Dia 1

Breakfast
: chá sem açúcar ou café preto; sumo de toranja rosa ou metade de um grapefruit; uma fatia de pão com 1 ou 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim

O almoço
:. chá sem açúcar ou café preto; 1 fatia de pão seco; ½ xícara de atum (água-embalados)

Jantar
:. Chá sem açúcar ou café preto; 1 xícara de feijão de corda; 3 onças de carne magra; 1 xícara de beterraba ou cenoura; 1 copo de gelado de baunilha; 1 maçã

Dia 2

Breakfast
:. Chá sem açúcar ou café preto; 1 fatia de pão seco; 1 ovo; ½ uma banana

O almoço
:. Chá sem açúcar ou café preto; ½ xícara de atum ou 1 xícara de queijo cottage; 5 bolachas água e sal

Jantar
:. Chá sem açúcar ou café preto; 2 cachorros-quentes; 1 xícara de brócolis ou couve; ½ xícara de cenoura; 1 banana; . ½ xícara de sorvete de baunilha

Dia 3

Breakfast
: chá sem açúcar ou café preto; 1 fatia de queijo cheddar ou 1 ovo; 5 bolachas água e sal; vidro 1 4 oz de suco de maçã

O almoço
:. chá sem açúcar ou café preto; 1 fatia de pão seco; 1 ovo cozido; 1 maçã pequena

Jantar
:. Chá sem açúcar ou café preto; 1 xícara de frango, atum ou peru; 1 xícara de couve-flor ou feijão; 1 xícara de cenoura ou beterraba; 1 xícara de melão ou 1 maçã pequena; ½ xícara de sorvete de baunilha.

Depois de completar a dieta, a sua dieta diária deve ser baixa em calorias para impedi-lo de recuperar o peso que você tinha acabado de perder. Se você precisa perder mais peso, retomar a dieta após fazer uma pausa durante 4 dias. Também é importante para você se lembrar de beber bastante água. Você também pode substituir o café e chá com refrigerante diet, se preferir.

Durante a dieta de 3 dias, você não deve usar qualquer temperos além do sal, pimenta, mostarda e suco de limão. Alega-se pelos defensores da dieta que fazer quaisquer alterações aos alimentos nos menus ou aos seus valores irá mantê-lo de derramar a quantidade ideal de peso. foi alegado que a dieta de 3 dias funciona porque as combinações específicas dos alimentos incluídos nele estimular um aumento na taxa metabólica.

Quantas calorias que você tomar com o Cardiac dieta de 3 dias

Se você seguir esta dieta precisamente, o seu corpo vai ficar entre 600 a 1.000 calorias por dia. Os alimentos que estão incluídos na dieta de 3 dias são baixos em carboidratos. As carnes, frutas, legumes, biscoitos e pão que você é obrigado a comer, enquanto seguem esta dieta também são coração-friendly. Como você sabe, chá e café são permitidos, mas é preciso lembrar que beber muita água é de extrema importância. Os defensores da dieta recomendam beber pelo menos 8 copos de água por dia para melhores resultados de perda de peso, bem como para ajudar o processo digestivo.

A dieta cardíaca 3 dias é um programa de perda de peso rápida, que pode resultar em uma perda de 10 £ em apenas 36 horas. No entanto, como mencionado anteriormente, é necessário respeitar estritamente as instruções da dieta, a fim de alcançar este objectivo. Fazendo mesmo a menor mudança para os alimentos no plano de refeição vai impedi-lo de perder o peso que você deseja. Isso é porque ele trabalha com o conceito de quebra de substâncias químicas no organismo.

Como já mencionado, o plano de dieta cardíaca três dias tem sido bem sucedida para muitos pacientes cardíacos que precisam perder peso. Ele funciona porque os alimentos de que necessitam para comer são benéficos para a saúde do coração. Muitas pessoas que não têm problemas cardíacos também têm utilizado esta dieta com grandes resultados. No entanto, cuidado deve ser tomado, pois é uma dieta restritiva que pode causar deficiências de nutrientes que levam a outros problemas de saúde. A quantidade de calorias que você tomar em muito pouco, o que é por isso que esta dieta pode não ser adequado para todos.

Se esta dieta não foi recomendado a você por um profissional médico, é importante consultar o seu médico antes de iniciá-lo. Como acontece com qualquer novo plano de dieta, você precisa conversar com seu médico primeiro como ele pode interferir com qualquer medicação que você pode estar ligado, ou poderiam causar complicações para quaisquer problemas de saúde que você pode ter. Uma vez que você é dado o sinal verde, você pode começar a seguir a dieta cardíaca 3 dias e começar a perder o peso que você quer.

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