Quando você sentir fome, evite refrigerantes ou bebidas. Em vez disso, optar por um copo de água, uma vez que não só sacia a sua sede, mas também mantém o corpo hidratado. Beber estes sucos podem fazer você engordar com as calorias extras que são preenchidos na mesma. Eles também fazem um mau trabalho de saciar sua sede, como você logo sentir sede novamente.
Você sabe que existem muitos efeitos perigosos de desidratação? Bem, hoje estamos aqui para compartilhar os 6 efeitos mais perigosos de ser desidratado.
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Beber boa quantidade de água (cerca de 8 copos ou um mínimo de 1,5 Litros) ajuda a digestão e em remover as toxinas do corpo. Se você está desidratado, há chances de formação de pedra nos rins e muitos outros efeitos perigosos.
Para superar tudo isso, beber uma boa quantidade de água é importante. Ele mantém você hidratado e também aumenta a sua beleza, fazendo sua pele parecer mais jovem e macia.
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Leia para saber os efeitos perigosos de ser desidratado.
nível de colesterol dispara
você sabia que menos quantidade de água no organismo leva a níveis de colesterol aumentados? Estudos sugerem que o nível de colesterol aumenta para evitar a perda de água no corpo. Este é um dos efeitos mais perigoso de ser desidratado.
Asthma
As vias aéreas em nosso corpo se reforçou-se quando o corpo e os pulmões não são hidratado suficiente. Isso torna mais difícil para respirar e que são mais propensos a alergias também.
Fadiga
Precisamos de água para manter a nós mesmos energizado. Uma pessoa que está desidratado muitas vezes se sente cansado e letárgico. Este é um dos efeitos de estar desidratado.
Constipação
Menor quantidade de água no organismo leva a problemas digestivos, como constipação e movimento intestinal irregular. Beber boa quantidade de água para se livrar deste problema.
ganhar peso
Quando sentir fome, que muitas vezes pegar algo para comer. Mesmo que isso é lixo, não pense duas vezes. Em vez de cegamente comer algum alimento indesejado, perceber que às vezes nós começamos a angústia de fome, mesmo quando estamos com sede!
High Blood Pressure
Nosso sangue contém 92% de água. Se o nosso corpo está desidratado, em seguida, o sangue tende a ficar mais espessa líder a pressão arterial elevada. Isso pode até levar a muitos perigos para a saúde como doenças cardíacas.
Se você tem alguma sugestão, sinta-se livre para compartilhar sua opinião.
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