Você está sendo constantemente expostos a horários agitado e estressante estilo de vida? Não é raro nestes dias é? O que com a tecnologia de ter atualizado muitos passos, estilos de vida das pessoas deram um salto repentino. Este estilo de vida cedeu a hábitos estranhos que têm aumentado a ameaça de várias doenças crônicas entre os jovens e, adultos. Você pode não acreditar, mas, o risco de morte por ataque cardíaco subiu várias percentagens devido a um estilo de vida.
Então, o que é que você pode fazer para evitar esta situação? Está mudando o estilo de vida necessário? Bem, se lhe foi dito que você precisa mudar seu estilo de vida seria impossível para você fazer isso. Você está muito familiarizado e, de alguma forma no amor com seu estilo de vida atual. Ele lhe dá um certo orgulho e, confiança. Então, mudando seu estilo de vida não seria a resposta neste caso. Este é o lugar onde o dom de yoga, a medicina terapêutica, do Oriente deve ser incluído no seu estilo de vida para ajudá-lo a superar o estresse e, para promover um coração saudável.
Aqui estão algumas maneiras em que yoga para o coração ajuda o seu coração e, mantém correndo. Depois de ler isto, você pode querer executar yoga. Reduzir o estresse o Caminho Yoga
De-stress seu corpo com yoga! Yoga ajuda a controlar a sua taxa de batimento cardíaco BP e, assim permitindo que você lidar com o estresse de uma maneira muito melhor. estresse mental e ansiedade são as principais razões para os ataques cardíacos e, este é reduzido majorly pela prática rigorosa de ioga e meditação.
A Healthy Heart Rate para entusiastas da ioga
O seu batimento cardíaco responde ao seu sistema nervoso e pode ser verificado por HRV (variabilidade da freqüência cardíaca). Ao praticar yoga regularmente e, rigorosamente, você pode conseguir uma HRV melhor e, assim, um coração saudável. Lembre-se, um coração saudável naturalmente é um sinal de vida longa!
Problemas de inflamação Forgotten
Você já reparou que o seu corpo responde ao estresse através inflamação. A maioria dos médicos iria ajudá-lo a compreender este fato. Ao praticar yoga para o coração, você está, na verdade, reduzir a ameaça de inflamação e, fazendo seu corpo pronto para qualquer tipo de stress.
A Pressão Arterial Curer
é o monstro chamado de alta BP olhando -lhe na cara? Yoga é a solução definitiva para curar a pressão arterial elevada. Lembre-se alta BP é a principal causa de ataques cardíacos entre a maioria das pessoas. Yoga para o coração ajuda a alcançar o equilíbrio de coração enquanto controla BP.
Emoções Saldo
Agora, você pode controlar suas emoções que são a causa raiz para um aumento do estresse com yoga. Se você está deprimido ou com raiva ou simples triste, com ioga você pode sintonizar sua mente para um espaço espiritual onde você está feliz. Isso reduz o medo de ataque cardíaco
Circulação melhorada
Yoga é grande quando se trata de melhorar a sua circulação sanguínea e, fluxo de oxigênio. Com este renovadas níveis de oxigênio flui em seu corpo, os níveis de hemoglobina e, células de plaquetas vai alto promovendo assim as proteínas no sangue. Assim, com melhoria da circulação, as chances de doenças cardíacas reduzir.
Peso matérias
Excesso de peso é uma das causas para a doença cardíaca. Dieta não é a única solução para a redução de peso. Com yoga que você queimar a quantidade certa de calorias necessárias para emagrecer, especialmente para o coração. Yoga faria você um comedor consciente e, ajudá-lo a pesar melhor.
