Existem alguns alimentos que não são saudáveis para você. Massa está se tornando um dos pratos mais populares no mundo rápido. É um prato italiano do grampo que é principalmente feito com farinha de trigo. Massas de diferentes formas e tamanhos estão disponíveis no mercado. No entanto, muitos nutricionistas dizem que a massa pode aumentar o peso, pois é rica em calorias. É massas realmente saudável para o seu corpo? Ver PhotosIs pasta saudável ou não?
Estes são alguns pontos para mostrar se a massa é realmente saudável ou não. Se você fizer isso da maneira certa e comê-lo com moderação, você pode desfrutar dos benefícios de massas. Certifique-se de que você preferir sempre massas de grãos inteiros sobre o macarrão farinha refinada. Se você não quer comer massas não saudáveis, comer esses tipos.
Semolina massas: Feito com sêmola (purificado farelo de trigo de trigo duro), este tipo de massas é bom para o corpo. Isso ocorre porque semolina pasta contém antioxidantes como beta-caroteno, que é nutritiva para o seu corpo. sêmola de trigo duro toda elimina as toxinas do corpo, combate as doenças e mantém um sistema imunológico saudável. Prefere toda sêmola de trigo duro sobre os normais como eles estão cheios de proteínas e nutrientes.
Trigo massas: Esta é uma pasta de grão inteiro que é feito com farinha de trigo. Ao contrário de outras massas brancas, massas de trigo integral só é feito com farinha de trigo que pode ser facilmente digerido. farinha de trigo integral é baixa em gordura e tem menos calorias. As três camadas de trigo (endosperma, farelo e do germe) faz com que seja fácil de digerir massas. Se você está de dieta consciente, têm macarrão de trigo integral como eles controlar seus desejos por um longo tempo (porque os níveis de glicose no corpo são constantes).
milho, arroz, ervas ou pasta de soja: É uma alternativa ou melhor, um substituto para o trigo integral e sêmola massas. Se feito com grãos integrais reais, essas pastas também pode ser saudável para o seu corpo.
