Amor beleza > Saúde e bem estar > Bem estar > Você deve ter Pastas?

Você deve ter Pastas?


Existem alguns alimentos que não são saudáveis ​​para você. Massa está se tornando um dos pratos mais populares no mundo rápido. É um prato italiano do grampo que é principalmente feito com farinha de trigo. Massas de diferentes formas e tamanhos estão disponíveis no mercado. No entanto, muitos nutricionistas dizem que a massa pode aumentar o peso, pois é rica em calorias. É massas realmente saudável para o seu corpo? Ver PhotosIs pasta saudável ou não?


Depende do tipo de massa que você está comendo. Se você tem todas macarrão branco farinha de trigo, você está comendo muitas calorias, gorduras e carboidratos que podem levar ao ganho de peso. depósitos de gordura são maiores se você tem toda a massa de farinha de trigo.

Se consumido em quantidades moderadas e com ingredientes adequados, massas dificilmente pode ser prejudicial para o corpo. coberturas de queijo, molhos especialmente molho de tomate pode fazer massas insalubre. Queijo leva ao ganho de peso e molhos causar acidez. Prefere queijo baixo teor de gordura ou então tofu se você estiver dieta consciente.

macarrão branco é como pão branco. Se você tiver refinado massas de farinha branca, você pode acabar aumentando os seus níveis de peso corporal e de açúcar no sangue. t tem alta GI carboidratos (índice glicêmico) que podem aumentar os níveis de açúcar no sangue. Diabéticos devem evitar ter refinado massas de farinha branca.

Os cereais integrais massas feitas com ervas é saudável para ambos os pacientes diabéticos e não-diabéticos. Mesmo as mulheres grávidas podem ter massas integrais. Segundo a Associação Nacional de massas, macarrão de grão é bom para o feto, uma vez que protege o feto de doenças congênitas.


Estes são alguns pontos para mostrar se a massa é realmente saudável ou não. Se você fizer isso da maneira certa e comê-lo com moderação, você pode desfrutar dos benefícios de massas. Certifique-se de que você preferir sempre massas de grãos inteiros sobre o macarrão farinha refinada. Se você não quer comer massas não saudáveis, comer esses tipos.

Semolina massas: Feito com sêmola (purificado farelo de trigo de trigo duro), este tipo de massas é bom para o corpo. Isso ocorre porque semolina pasta contém antioxidantes como beta-caroteno, que é nutritiva para o seu corpo. sêmola de trigo duro toda elimina as toxinas do corpo, combate as doenças e mantém um sistema imunológico saudável. Prefere toda sêmola de trigo duro sobre os normais como eles estão cheios de proteínas e nutrientes.

Trigo massas: Esta é uma pasta de grão inteiro que é feito com farinha de trigo. Ao contrário de outras massas brancas, massas de trigo integral só é feito com farinha de trigo que pode ser facilmente digerido. farinha de trigo integral é baixa em gordura e tem menos calorias. As três camadas de trigo (endosperma, farelo e do germe) faz com que seja fácil de digerir massas. Se você está de dieta consciente, têm macarrão de trigo integral como eles controlar seus desejos por um longo tempo (porque os níveis de glicose no corpo são constantes).

milho, arroz, ervas ou pasta de soja: É uma alternativa ou melhor, um substituto para o trigo integral e sêmola massas. Se feito com grãos integrais reais, essas pastas também pode ser saudável para o seu corpo.