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Remédios eficazes para parar Snoring


Ver PhotosWith mais e mais mulheres romper com seu parceiro devido a problemas de ronco. Temos algumas ronco remédios que ajudam homens salvar seu relacionamento (se digno o suficiente) e também obter um bom som sono livre. Tire look.Snoring Causas - O ronco não é uma doença incurável ou uma doença, é um resultado natural da respiração. Quando uma pessoa respira durante o sono, o ar que circula vibra as cordas vocais causando formas de som. Quanto mais o fluxo de ar, mais a turbulência e mais alto os noise.Snoring Remédios - Existem alguns remédios para ronco que pode impedir que o som e ajudar a pessoa sono profundo free.To parar ronco! 1. Uma das razões básicas para a vibração das cordas vocais é o bloco na passagem nasal. Uma maneira de limpar a passagem nasal é usando tiras nasais. As tiras de abrir as narinas e abrir caminho para flow.2 ar. Inalar vapor antes de ir para a cama irá limpar o muco que está bloqueando a passagem e ajudar o free.3 pessoa sono profundo. Evitar bebidas alcoólicas, pílulas para dormir, tranquilizantes e antihistamins irá aliviar o ronco como estes irão relaxar os músculos e fazer com que o blockage.4. Fumar também é a razão para o ronco alto, o hábito provoca inflamação e inchaço na garganta, o que leva à dificuldade em breathing.5. Limpar o muco nas narinas, utilizando os botões do ar e corte o excesso de cabelo pode parar snoring.Tips em dormir padrão para parar de ressonar 1. Use travesseiros elevadas ou grossas, uma vez que abre caminho para um fluxo de ar melhor na garganta. Too travesseiros relaxar os músculos e bloquear o channel.2 ar. Para parar o ronco, você precisa dormir no lado em vez de sua parte traseira para aumentar o espaço na passagem de ar. Sempre que você dorme de costas pedir ao seu parceiro para acordá-lo ou movê-lo para o side.What não comer para parar de ressonar lanches 1. Evite ninar (pizzas, hambúrgueres, queijo pipoca), que são ricos em gordura, pois aumenta o muco secreção. 2. Nunca comer grandes refeições, se você está planejando para comer em algum momento. É melhor fazer uma caminhada após uma refeição como a comida é digerido rapidamente e ajudá-lo a obter um bom sono.