Você já se perguntou como benéfico espargos é para a sua saúde? Direito de protegê-lo de doenças renais para ter certeza que você permanecer jovem por mais tempo, os benefícios de espargos não pode ser falado de em um dia! Esta planta pouco conhecido tem vantagens que podem explodir sua cabeça!
Mal posso esperar para saber o que Benefícios Espargos pó são? Em seguida, sentar e ler este post!
1. Facilita Trato Urinário Inflamação:
inflamações das vias urinárias pode ser extremamente doloroso e cansativo. Aumento da micção ajuda a eliminar as substâncias irritantes. Principalmente, irritantes são bactérias que infectam nesta área sensível. Os efeitos antibióticos e diuréticos de pó de espargos são nada, mas salvadores. Eles ajudam a limpar o trato urinário durante infecções e inflamações (1).
2. Impede pedras nos rins:
'As pedras nos rins' é uma condição médica dolorosa para enfrentar. A maioria das pedras são formadas pelo endurecimento de minerais. Um aumento na urina pode ajudar a evitar pedras nos rins. A ciência por trás dele diz que quanto mais urina expulsar, mais ele é diluído. Esta diluição ajuda a impedir a solidificação de minerais. Espargos pó é um ingrediente popular para a maioria das "terapias de irrigação" destinadas a impedir a formação de pedra (2).
3. Fornece vitaminas essenciais:
Espargos tem quantidades elevadas de ácido fólico, assim como a maioria dos vegetais verdes. Ele trabalha em conjunto com a vitamina B12 para lutar contra o declínio cognitivo. Um estudo da Universidade Tufts em adultos mais velhos provado conclusivamente que os adultos com níveis ótimos de ácido fólico e B12 têm melhor velocidade de resposta e força mental. Assim, aspargos pó é uma importante fonte de alimento para vitaminas essenciais (3).
4. Anti-Diabetic:
Espargos raiz em pó pode ajudar a conter o fluxo de diabetes. Ele ajuda os níveis de glicose diminuição de sangue e estimula a produção de insulina. Isto pode revelar-se útil para alguém que tem diabetes. De acordo com um estudo da Universidade de Karachi, espargos "exerce efeitos anti-diabéticos, melhorando a secreção de insulina e função das células β, bem como o status antioxidante" (4).
5. Retarda o envelhecimento:
Espargos é cheio de antioxidantes. A glutationa presente em Espargos ajuda a defender a pele dos danos, a poluição e envelhecimento. capacidade dos espargos para neutralizar os radicais livres que danificam as células leva ao envelhecimento mais lento.
6. Combate Joint Pain:
A artrite reumatóide é uma condição dolorosa. O revestimento das articulações geralmente incha, dor e provoca o disparo e reduz o funcionamento do conjunto. As pessoas que sofrem da doença geralmente têm baixos níveis de vitamina C no corpo; a maior parte da vitamina C é utilizada de forma bastante rapidamente. Espargos em pó é uma boa fonte de vitamina C, juntamente com uma série de outras vitaminas e minerais. Assim, ele ajuda pessoas com artrite reumatóide, fornecendo o equilíbrio adequado de vitamina C em sua dieta.
7. Regula o açúcar no sangue:
vitaminas B desempenham um papel crucial na digestão dos amidos e açúcares, tornando-se importantes fontes de regular os níveis de açúcar no sangue. Nós sabemos que os espargos são uma grande fonte de vitaminas do complexo B. Assim, espargos ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, fornecendo as vitaminas B essenciais.
8. Previne doenças cardíacas relacionados com:
Espargos contém muitas vitaminas e minerais. Muitos deles ajudam o nosso corpo de maneiras diferentes. Outro importante produto químico que ele contém é asparagina aminoácidos. Os asparaginas ajudar a lavar não só o excesso de água do seu corpo, mas os sais em excesso também. Assim, espargos ajuda as pessoas com doenças cardíacas regular a quantidade de sal em seu corpo (5).
9. Regula Digestão:
Espargos ajuda a regular a digestão e pode ser chamado de uma ajuda digestiva. A razão especial para isso é a presença de inulina. Um único tipo de hidrato de carbono, a inulina não é digerida no tracto digestivo. Ela atinge o intestino grosso não digerido. A inulina é uma fonte de alimento ideal para lactobacilos e outras bactérias que ajudam a absorver nutrientes melhor. Assim, aspargos na dieta pode ajudar a melhorar o processo de digestão.
10. Rica fonte de minerais:
Os espargos são uma fonte rica de vitaminas e minerais. Ele contém altas quantidades de cobre e ferro. Ele também contém cálcio, potássio, manganês e fósforo. O potássio ajuda a regular o ritmo cardíaco e da pressão arterial; neutraliza o efeito de sódio. O manganês é um antioxidante conhecido. Cobre ajuda a produzir glóbulos vermelhos, enquanto o ferro ajuda a formar os glóbulos vermelhos e previne anemia.
Estas são algumas das principais vantagens de incluir aspargos em pó em sua dieta. Deixe-nos saber se alguma das situações acima lhe ajudou. Por favor, sinta-se livre para comentar abaixo.
