12 benefícios de saúde do óleo de peixe

Os tecidos de peixes oleosos são a fonte de óleo de peixe. É um fato bem conhecido entre aqueles que cuidam de seu corpo que os óleos de peixe são ricas fontes de ômega-3 ácidos graxos ácido eicosapentaenóico (EPA) e docosahexaenóico (DHA), que oferecem uma grande variedade de benefícios para a saúde. Estes são comumente associados com a saúde do coração, a força dos ossos, anti envelhecimento e muitos mais. Como interessante é que quando um pequeno ato como tomar uma cápsula de óleo de peixe por dia pode melhorar sua saúde geral e bem-estar! É GEMA DE OVO mais saudável do que clara de ovo? Há muitos estudos constantemente indo para descobrir os benefícios de saúde do óleo de peixe. A maioria destes estudos acabar com uma centelha de esperança revelando o papel de óleo de peixe na melhoria da sua saúde. Como parte de métodos de marketing, você pode se deparar falso hypes sobre os benefícios do óleo de peixe intermináveis. Mas, é importante compreender o facto de que antes de crer. Aqui apresentamos uma lista dos benefícios de saúde comprovados de óleo de peixe que podem ajudá-lo a fazer uma mudança em sua vida.

A osteoartrite alívio dos sintomas

Omega-3 óleo de peixe pode desempenhar um papel importante na redução dos sinais e sintomas da osteoartrite diferentes quando comparados a pessoas que não tomam. Este é um entre topo da lista de benefícios do óleo de peixe.

inflamação Treat

O ômega-3 ácidos graxos ácido eicosapentaenóico (EPA) e docosahexaenóico (DHA) presente no óleo de peixe é bem conhecida por sua propriedade anti-inflamatória. Este é um entre os benefícios do óleo de peixe.

Anti-envelhecimento

Acredite ou não !! O óleo de peixe tem uma excelente capacidade de agir como um suplemento anti-envelhecimento. Estes benefícios de saúde do óleo de peixe irá mantê-lo permanecer jovem, agindo sobre o processo de encurtamento dos telômeros

Fat queima

O óleo de peixe e exercício -. A combinação perfeita para a perda de peso eficaz !! O ácido eicosapentaenóico (EPA) e docosahexaenóico (DHA) presente no óleo de peixe desempenha papel significativo na queima de gordura.

Heart saúde

O óleo de peixe é encontrado para ser muito eficaz na prevenção de doenças cardíacas . Estudos sugerem que as pessoas que têm síndrome metabólica e predisposição para a doença cardíaca será beneficiado de tomar óleo de peixe regularmente.

impulso cerebral

O óleo de peixe é altamente recomendado para os alunos por causa de sua propriedade única de melhorar memória e poder do cérebro. Estudos comprovam que a ingestão de óleo de peixe tem uma relação direta com as habilidades cognitivas.

apoio do cancro

Há uma chance maior de perda de massa muscular em pacientes com câncer sob quimioterapia. Um entre os benefícios de óleo de peixe é que ele é uma excelente escolha para esses pacientes para preservar a massa muscular magra, evitando assim a perda de peso.

Fortalece ossos

Provavelmente, o benefício de saúde mais conhecidos de tomar óleo de peixe é a sua capacidade de fortalecer os ossos. O ômega-3 fatty e docosahexaenóico ácido (DHA) desempenha importante papel na saúde óssea.

Reduzir a pressão arterial elevada

Um dos importantes benefícios do óleo de peixe é que tomar os ácidos graxos ômega-3 regularmente vai ajudar a reduzir a pressão arterial até certo ponto. O DHA presente no óleo de peixe também contribui para essa propriedade.

Stress alívio

Se houver um suplemento para manter sua saúde mental, a principal escolha deve ser óleo de peixe. Há estudos que mostram claramente que o consumo de óleo de peixe é útil no alívio de pensamentos suicidas e depressão.

Psoríase

Notícia feliz para pacientes com psoríase! Um dos benefícios de óleo de peixe interessantes é que tomar óleo de peixe em uma base regular irá ajudá-lo a obter alívio dos sintomas da doença.

Diabetes

Se você tem diabetes, devido à insensibilidade à insulina, tomar óleo de peixe regularmente pode ajudá-lo. Isso ajudará a controlar o nível de açúcar no sangue e manter a sensibilidade à insulina no tecido muscular e gordura
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