Baixa dor nas costas
Pergunta
eu tinha c-seção 3 meses atrás.
Eu ainda estou tendo dor lombar e dor no calcanhar.
eu tinha ganho 20 kg de peso durante a gravidez, portanto, a fim de perder quilos extras comecei exercita na escada rolante 2 meses após o parto.
Mas isso às vezes aggrevate a dor.
por favor, sugerem o que devo fazer?
por favor, sugerem
resposta
aptidão andar em uma esteira é uma ótima maneira para uma nova mãe para queimar gordura como combustível e emagrecer após o parto.
após a gravidez, a parede abdominal é mais fraco e esticado Fora. Você provavelmente está experimentando dor nas costas, porque sua parede abdominal não está suportando adequadamente sua coluna. Fortalecer seu abs provavelmente irá resolver este problema e também vai ajudar a restaurar uma forma de vidro hora agradável de volta em seu corpo.
Procure um programa de recondicionamento pós-natal que incide sobre núcleo condicionado.
