Quando estou a correr no início da manhã, eu amo o jeito que eu recebo todo suado. Minhas axilas, meu rosto, meu corpo inteiro. É a prova de que eu tenho a minha taxa de coração e estou fazendo algo de bom para mim. Quem se importa se meu sutiã esportivo é encharcado? Não é isso que ele é feito para
Depois, há o suor sudorese-no-meu-computador ou sem caroço-out at-partes que não tem nada a ver com o exercício. Através dos anos, tenho ido para grandes comprimentos para encobrir esses anéis de suor. Eu já proibiu pastéis e seda do meu guarda-roupa. (Cores escuras e tecidos mais pesados esconder melhor.) Eu dividia com caxemira. (É muito caro para arruinar tão rapidamente.) O meu mais baixo de sempre: No ensino médio, vestindo uma engenhoca 1960, que consistiu de dois pedaços de pano sob minhas axilas sustentado por um elástico em volta do meu peito. (Tinha sido minha mãe. Eu já aprendi que a transpiração pesada é geralmente genética.)
Eu não sou a única mulher que transpira profusamente. das mulheres norte-americanas National Soccer Team jogador Abby Wambach disse FITNESS ela transpira três litros por jogo. Então, novamente, ela está marcando gols para o ouro, enquanto eu estou apenas tentando sobreviver a um churrasco sem anéis de suor. Mas mesmo esse tipo de suor é comum. Um estudo recente na Journal of the American Academy of Dermatology, achou que quase oito milhões de pessoas sofrem de transpiração excessiva, que afeta igualmente homens e mulheres e que o gatilho mais comum para a transpiração é stress e ansiedade, e não um jogo difícil no campo de futebol. Aqui, a verdade pegajosa sobre a transpiração
Sweat Q & amp; A
Q:.? Por que nós suamos
A:
Quando seu corpo fica muito quente de uma classe agosto dia ou assassino cardio cheia de vapor, o seu sistema AC termorreguladoras entra em ação. o suor dutos perto da superfície da pele são estimuladas, levando suas células para libertar um fluido que consiste principalmente de água, mas também de sódio, cloreto e potássio. Quanto mais os seus dutos de suor são estimulados, o mais provável que o fluido vai ser secretada através de sua pele para manter seu corpo em suas boas 98,6 graus
Q:.? Por que estar no suor gatilho trabalho
A:
Exercício e calor são dois motivos comuns por que transpiram, mas outra razão menos reconhecido é o estresse. Ansiedade suor acontece quando os nossos corpos entram em modo de luta ou fuga, uma resposta biológica que tem estado conosco desde os nossos primeiros ancestrais. Para cavewomen, a intrusão de um tigre dente de sabre desencadeada ansiedade compreensível. "Seus corações começaram a bater mais rápido para bombear o sangue para os seus principais grupos musculares para obtê-los em movimento, sua respiração aumentou para enviar oxigênio para esses músculos, suas pupilas dilatadas para que pudessem ver melhor, e eles poderiam ter até vomitou para obter tudo desnecessária fora do seus corpos para aumentar a velocidade ", diz Autumn Braddock, PhD, co-diretor da Clínica de Distúrbios de ansiedade na Clínica Mayo, em Rochester, Minnesota. Toda esta actividade gerou uma grande quantidade de calor interno, resultando em um aumento de suor. "Outra teoria é que podemos aumentar a produção de suor quando estamos ansiosos por isso a nossa pele vai se tornar escorregadio, tornando mais difícil para os predadores para segurar e pegar nós", diz Braddock. Um truque útil para nossos ancestrais, mas hoje, não tanto
Q:. Por que o suor feder
A:?
"Há dois tipos de glândulas sudoríparas em axilas ", diz David Pariser, MD, professor de dermatologia na Eastern Virginia Medical School, em Norfolk. "Uma torna a água, e o outro faz com que uma substância oleosa que produz um odor." Um ponto a transpiração positiva: Por alguma razão, a maioria das pessoas que sofrem de glândulas sudoríparas água overproductive não têm glândulas sudoríparas óleo overproductive. (Ufa!) Quanto a chulé, Dr. Pariser diz que não há glândulas de odor do pé. "O cheiro é proveniente de seus pés ser coberto de meias e sapatos, que criam um ambiente aconchegante, escuro, terreno fértil para as bactérias indutoras de cheiro", diz ele. Para os pés mais doce, tire os sapatos e as meias, tanto quanto você puder. Seus pés vão ser mais seco e, portanto, menos propensos a causar odor. Apenas certifique-se de que você lave seus pés antes de colocar os sapatos. Andar descalço, mesmo em casa, pode causar-lhe para pegar bactérias potencialmente stenchy que não vai fazer nenhum favor uma vez cozied em seus sapatos
Q:.? O suor tem uma conexão com calorias queimadas
a:
Indiretamente, sim, diz Steven Cohen, MD, um dermatologista em Montefiore Medical Center, em New York City. Se você sempre corre o mesmo laço de duas milhas no seu bairro, seu corpo não tem que trabalhar tão duro como ele fez quando você começou a fazer a corrida, o que significa que você queima menos calorias. A mesma teoria aplica-se a suor: Seu corpo se acostumou a acomodar o calor que você gerar a correr e é melhor para controlá-lo, por isso produz menos transpiração. Conclusão: Para maximizar a sua queima de calorias, variar seus treinos
Q:. Existe alguma maneira natural para reduzir o suor ansiedade
A:?
Se a ansiedade sobre a transpiração através sua roupa está provocando você transpirar mais, tentar de-catastrophize a ideia de suor. "Pare de pensar sobre o suor como o inimigo, como algo a temer", diz Braddock. "Pergunte-se: O que aconteceria se alguém me viu suar? Seria tão horrível como eu penso?" Tal como acontece com outras ansiedades sociais, como a timidez, as pessoas não notar a sua transpiração quase tanto como você acha que eles fazem, diz ela. Braddock tem um ponto. Durante o casamento de um amigo há alguns anos, eu embebido através do meu vestido de dama de rosa pálido, enquanto ela disse que seu eu de. Ela jurou que ela nunca percebeu meu suor anéis -. Mesmo quando mais tarde olhando através de seus fotos
Ao mesmo tempo, eu suar menos agora do que eu fiz nos meus 20 anos. Naquela época, eu costumava ir ao banheiro em festas a cada 20 minutos para encher papel higiênico em minhas axilas. Agora em eventos, eu uso o banheiro das mulheres na sua maioria para a sua finalidade (para reaplicar o batom). Minhas axilas não mudaram; Eu tenho, o que torna o Braddock diz anel de verdade: Quando você finalmente parar de se importar se as pessoas percebem que você embebido as axilas de sua camisa, você vai suar menos
... você não suar muito.
você provavelmente poderia fugir com um desodorante, que mascara o cheiro e não controla molhamento, mas a maioria dos especialistas sugerem usando uma combinação de antiperspirante /desodorante também para mantê-lo seco
Tente:.
soft & amp; Silk seco Condicionado Invisible Solid Touch of Aloe, $ 2,49, drogarias; Suave Naturals invisível Sólidos, Paraíso Tropical, $ 1,79, farmácias
... você suar através de todas suas camisas.
Escolha um antiperspirante /desodorante que contém cloreto de alumínio, o ingrediente secura padrão-ouro porque ele forma plugues em seus dutos de suor. Aplicar o produto antes de dormir. Você não suar tanto à noite, para que ele possa melhor forma plugs então. (Use um regular antiperspirante /desodorante na parte da manhã.) De cloreto de alumínio pode causar a pele vermelha, irritada, mas há menos chance de efeitos colaterais se você usá-lo durante a noite
Tente:.
segredo Clínica StrengthAnti-transpirante /Desodorante, US $ 9,99, drugstore.com. Apesar de seu ingrediente ativo é um primo de cloreto de alumínio (alumínio zircónio trichlorohydrex), ele contém mais dele do que outros produtos e é dito para causar menos irritação. Certain Dri anti-transpirante, US $ 5,50, drugstore.com. A mais forte OTC antiperspirante, que proporciona cerca de metade da força de um one.Drysol prescrição. Mantém você suar-livre com a maior quantidade de cloreto de alumínio. . Única prescrição
... você está cansado de manchas brancas em suas roupas
Tente:.
Dove final claro, US $ 3,99, drogarias; Idea seco Clear Gel Anti-transpirante & amp; Desodorante, $ 3,29, farmácias
... você quer algo para suas sapatilhas fedidos.
deslizamento, finos, almofadas de pé de cheiro doce descartáveis em seus sapatos para evitar o odor do pé nojento.
Tente:
Kiwi Fresh'ins, US $ 4,99 para 6 pares, farmácias
Precisa de ajuda séria
Em médico-speak, transpiração excessiva é conhecida como hiperidrose e é definida como suando seis vezes mais do que a pessoa média. Se a sua transpiração interfere com a sua vida (por exemplo, você usa forros de calcinha debaixo dos braços para absorver o suor), o MD, provavelmente, diagnosticá-lo com a condição.
Após a primeira tentativa de um antiperspirante prescrição-força, o próximo nível de tratamento é injeções de Botox. Embora não seja livre de dor, os especialistas dizem que a maioria dos pacientes relatam que o resultado - não há manchas de suor para cerca de sete meses ou mais -. Vale a pena
Se você sofre de mãos excessivamente ou suor pé, seu dermatologista pode sugerir iontoforese , um tratamento em que você colocar suas mãos ou pés em um dispositivo cheio de água, enquanto correntes elétricas suaves são enviados através da superfície da sua pele para bloquear o fluxo de suor. Os médicos descrevem as correntes tão surpreendente, mas não doloroso. Se feito de forma consistente, uma ou duas vezes por semana (você pode fazer o procedimento em casa), o efeito menos suor pode durar indefinidamente.
