In veel culturen is het vrouwenlichaam altijd een taboe geweest. Zelfs vandaag de dag als gevolg van conditionering (van wat meisjes op jonge leeftijd geleerd hebben over puberteit, seksualiteit en vrouwelijkheid), of van de pure afleiding van een zeer hectische of wanordelijke levensstijl, duurt het taboe nog steeds voort. Ongeacht de redenen kunnen vrouwen een aanzienlijke hoeveelheid controle krijgen over hun gezondheid, vruchtbaarheid en reproductieve planning door simpelweg in contact te komen met hun cyclus.
Door een kalender bij de hand te houden (of nog beter een symptomatische of vruchtbaarheids-/ovulatiekaart) en elke maand de menstruatiedagen te markeren, kan een vrouw gemakkelijk haar menstruatie bijhouden, wat haar op haar beurt zal helpen de ovulatie bij te houden. Dit kan erg handig zijn voor het bepalen van vruchtbare dagen, waardoor de conceptie gemakkelijker te bereiken is; of anticonceptie gemakkelijker te hanteren. Houd er rekening mee dat ongeacht of u zwanger wilt worden of zwangerschap wilt voorkomen, uw vruchtbaarheidsreis (en behandeling) en/of anticonceptie (als u eenmaal uw baby's heeft gekregen) veel succesvoller zullen zijn als ze zijn aangepast aan uw individuele behoeften.
Laat me benadrukken dat elke vrouw haar eigen innerlijke werking heeft, een biologische klok, zo je wilt. In leerboeken staat over het algemeen dat de menstruatie elke 28 dagen plaatsvindt en dat de eisprong plaatsvindt op of rond de 14e dag van de maandelijkse cyclus van een vrouw. Dit geldt niet voor elke vrouw. Hoewel er misschien mensen zijn die het 28-daagse schema van het leerboek als een uurwerk volgen, zijn er nog steeds velen wiens maandelijkse ritmes zijn afgestemd op een andere trommel! Sommige vrouwen menstrueren om de 30 of 35 dagen als een uurwerk, omdat dit voor hen normaal is. Wat de neiging heeft te variëren, is het aantal dagen dat verstrijkt tussen de menstruatie en de volgende verwachte eisprong; het is echter algemeen aanvaard dat bij de meeste vrouwen de menstruatie over het algemeen plaatsvindt ongeveer 14 dagen nadat de eisprong definitief heeft plaatsgevonden (tenzij in gevallen van luteale fase-defecten, die de vruchtbaarheid bij vrouwen dramatisch kunnen schaden - vraag advies aan een bekwame en gekwalificeerde natuurgeneeskundige om los dit op, als het een probleem voor je is).
Hoewel dit tellen en bijhouden van gegevens belangrijk en nuttig is, is het op zichzelf niet onfeilbaar. Het belangrijkste aspect van het bepalen van uw vruchtbare dagen en het bijhouden van uw cyclus is aandacht besteden aan uw lichaamsfuncties, met name bij tekenen die veranderen, vooral die in vaginale afscheiding. Dat gezegd hebbende, laten we eens kijken naar verschillende fysieke en psychologische aspecten van de maandelijkse cyclus (merk op dat hoewel veranderingen worden verwacht en de meeste vrouwen ongemak kunnen ervaren voor en tijdens de menstruatie, symptomen een teken van onbalans zijn, dat moet worden aangepakt en niet alleen als normaal beschouwd, alleen omdat de meeste vrouwen ze ervaren!):
Eerste week:menstruatie
Het bloeden stopt, meestal gevolgd door een stijging van het energieniveau.
Als onaangename symptomen worden ervaren, verdwijnen deze over het algemeen wanneer de menstruatie begint - bijv. stemmingen, slaappatronen en eetgewoonten - weer normaal worden (als dit bij u het geval is, zoek dan de hulp van een competente en gekwalificeerde natuurgeneeskundige).
Vaginale droogheid kan aanwezig zijn, of slijm zal schaars zijn.
Tweede week:Naarmate de eisprong nadert, kan het vaginale slijmvlies toenemen, vaak dunner worden, wit of helder lijken. Wanneer de eisprong plaatsvindt, ongeveer rond de 14e dag, - kan de vagina vaak "nat" zijn, omdat het slijm dunner wordt. Seksuele opwinding en romantische gevoelens kunnen toenemen en men kan gevoelige borsten, een opgeblazen gevoel, krampen of humeurigheid ervaren.
Derde week:humeurigheid kan al dan niet verdwijnen. Vaginale nattigheid neemt af, omdat dit de post-ovulatiefase is. Slijm kan dikker of kleiner worden.
Vierde week:Sommige vrouwen ervaren premenstruele symptomen, waaronder humeurigheid, een opgeblazen gevoel, hoofdpijn, krampen, vermoeidheid of lethargie, toename of afname van de eetlust, libido kan afnemen of toenemen, slaapstoornissen of andere. Als dit bij u het geval is, moet u professioneel advies inwinnen, aangezien dit een teken kan zijn van hormonale onevenwichtigheden, wat uw kansen op een gezonde conceptie kan verkleinen.
Houd er bij het onderzoeken van vaginale afscheidingen rekening mee dat het slijm dunner wordt tijdens de eisprong, zodat het sperma gemakkelijk naar de eicel kan zwemmen. Dit is de reden waarom aandacht besteden aan je vocht cruciaal is bij het bepalen van je meest vruchtbare dagen, aangezien het je vruchtbare slijm is (eiwit zoals spin of spinnbarkeit), dat voorafgaat aan en de nadering van de eisprong inluidt. Als u serieus uw vruchtbaarheid in kaart wilt brengen, kan het handig zijn om de dagen te markeren waarop u ovulatiesymptomen vertoont, evenals de dagen van uw menstruatie om u te helpen bij het bepalen van de timing van de conceptie. Hierdoor kunt u nauwkeuriger zien hoeveel dagen er doorgaans verstrijken tussen menstruatie en eisprong. FertiliyFriend is een geweldige tool voor het maken van grafieken, die je veel zal leren over je eigen cyclus.
Het begrijpen van de onmiskenbare tekenen van vruchtbaarheid van een vrouw tijdens mijn Natural Fertility Solution-programma is een van de hulpmiddelen die ik al mijn patiënten aanleer, omdat dit de enige vaardigheid is die u de meeste controle geeft over uw vruchtbaarheids- en conceptiepogingen. Het stelt me ook in staat om duidelijk te begrijpen (wanneer dingen niet volgens plan gaan) waar ik mijn inspanningen als uw behandelaar moet concentreren om ervoor te zorgen dat mijn patiënten de resultaten krijgen waarnaar ze op zoek zijn:hun eigen gelukkige en gezonde baby.
Copyright (c) 2009 Gabriela Rosa en Natural Fertility &Health Solutions P/L.De toonaangevende natuurlijke vruchtbaarheidsspecialist, onderzoeker en auteur Gabriela Rosa, gevestigd in Sydney, zet zich in om gezonde baby's ter wereld te helpen brengen en individuen sterker te maken door een betere gezondheid. Verhoog uw natuurlijke vruchtbaarheid, word snel zwanger, vergroot de kans op IVF, voorkom miskramen en neem een gezondere baby mee naar huis - klik hier voor GRATIS vruchtbaarheidsadvies en uw GRATIS Natural Fertility Booster e-zine-abonnement.
