Gewichtsbereik tijdens zwangerschap

In het geval u een normaal gewicht had toen u bent begonnen met zwanger te zijn, moet u waarschijnlijk proberen om gedurende uw volledige 9 maanden tussen de 25 en 35 kilo aan te komen. Ervan uitgaande dat je in de eerste drie maanden tussen de één en ongeveer vier en een halve kilo bent aangekomen, moet je waarschijnlijk proberen om de afgelopen twee drie maanden ongeveer een pond per week aan te komen.

Als u bij het begin van uw zwangerschap ondergewicht had, moet u naar alle waarschijnlijkheid proberen iets meer te bereiken. De verklaring hiervoor is dat meisjes met ondergewicht meestal kleinere baby's krijgen. Dezelfde oude aanbeveling is een gewichtstoename van tussen de 28 en veertig pond. Ervan uitgaande dat u in de eerste drie maanden tussen de één en ongeveer 4 en een halve kilo bent aangekomen, moet u waarschijnlijk proberen elke week nauwelijks meer dan een pond aan te komen gedurende elk van de laatste twee drie maanden.

Als je mollig was geweest toen je zwanger was, moet je waarschijnlijk proberen om gedurende de hele negen maanden tussen de 15 en 25 pond aan te komen. Ervan uitgaande dat u gedurende de eerste drie maanden tussen de één en ongeveer 4 en een half pond bent aangekomen, moet u hoogstwaarschijnlijk proberen om gedurende de laatste twee drie maanden nauwelijks meer dan een half pond per week aan te komen. Hoewel u niet te veel wilt aankomen, moet u in geen geval proberen af ​​te vallen als u zwanger bent, omdat het eindresultaat schadelijk kan zijn voor uw baby.

Als u, als u met uw zwangerschap bent begonnen, zwaarlijvig bent geweest, moet u waarschijnlijk proberen om gedurende de volledige 9 maanden slechts elf tot twintig kilo aan te komen. Ervan uitgaande dat u tijdens de eerste drie maanden tussen de één en ongeveer 4 en een halve kilo bent aangekomen, moet u naar alle waarschijnlijkheid proberen om in de afgelopen twee drie maanden nauwelijks minder dan een half pond per week aan te komen. Als je je normale gewicht had toen je zwanger werd en je verwacht een tweeling, dan moet je hoogstwaarschijnlijk proberen om tussen de 37 en 54 kilo aan te komen gedurende de volledige 9 maanden. Toen je met een mollige zwangerschap begon, wilde je naar alle waarschijnlijkheid proberen om in totaal 31 tot 50 pond aan te komen. Voor degenen die in het begin van je zwangerschap zwaarlijvig waren, moet je waarschijnlijk proberen om gedurende je hele 9 maanden tussen de 25 en 42 kilo aan te komen. Dit betekent een gewichtstoename van ongeveer een halve pond per week gedurende de laatste twee drie maanden.

Het is het beste om gestaag en langzaam op gewicht te komen. Maar maak je geen zorgen als je in de eerste drie maanden minder dan vier kilo aankomt en dit later weer inhaalt, of andersom. Veel vrouwen ervaren een of twee perioden waarin ze in een zeer korte tijd enkele kilo's aankomen voordat ze afvlakken. Nogmaals, wees er niet ruwweg bang voor, tenzij het in een patroon verandert. Het belangrijkste is om uw totale winst te observeren. Lees meer over zwangerschapssymptomen van week tot week. Bezoek de site van Lisa Castro waar u alles kunt vinden over zwangerschapsplanning en wat het voor u kan doen.