TIP! Als je beter wilt slapen als je zwanger bent, moet je minder drinken omdat je een kleinere blaasinhoud hebt. Drink het grootste deel van je water overdag, vertraag rond het avondeten en stop volledig ten minste een uur voor het slapengaan.
Binnen korte tijd heb je een huilende, lachende, wiebelende baby in je armen. Je zwangerschapsmaanden kunnen moeilijk en ongelooflijk zijn, vaak op exact hetzelfde moment. Verlicht de stressvolle delen ervan met de geweldige ideeën en tips in dit artikel. Ze zullen je geest kalmeren.
TIP! Creëer een ontspannen bedtijdroutine tijdens de zwangerschap om zo goed mogelijk te slapen. Het volgen van dit soort avondschema bereidt je lichaam voor op de slaap.
Als je grotere kleding nodig hebt, koop ze dan. Je zult je er prettiger in voelen en je zult een groter assortiment kleding hebben om te dragen. Voorkom dat je je schaamt, alleen maar omdat je niet wacht om zwangerschapskleding te krijgen. Het is aan jou om voor jezelf de juiste keuzes te maken in comfort en mode.
TIP! Verhoog uw calorie-inname met 300 calorieën tijdens de zwangerschap. De baby heeft deze extra voeding nodig en dit is zeker niet het moment om calorieën te tellen.
Houd elk van de afspraken die u heeft met uw medische zorgverlener om elke situatie die zich kan ontwikkelen een stap voor te blijven. Uw arts of zwangerschapsverpleegkundige houdt uw voortgang in de gaten om er zeker van te zijn dat u bepaalde doelen met betrekking tot groei en andere zaken bereikt. Kom altijd naar afspraken om uw gezondheid en die van uw baby te garanderen.
TIP! U moet deelnemen aan een zwangerschapscursus wanneer u voor het eerst verwacht. Door deze informatie in een klaslokaal te krijgen, kun je je voorbereiden, ongeacht welke problemen zich tijdens je zwangerschap kunnen voordoen.
Zorg ervoor dat u uw huis van gevaarlijke chemicaliën ontdoet voordat u zwanger wordt of zo snel mogelijk daarna. Vervang uw agressieve reinigingsproducten door veiligere, organische en niet-giftige formuleringen. Blijf natuurlijke producten gebruiken voor de gezondheid van het hele gezin.
TIP! Als u zwanger bent, vraag dan uw arts om de tests uit te voeren om te zien of u seksueel overdraagbare aandoeningen heeft. Seksueel overdraagbare aandoeningen kunnen, indien onbehandeld, veel ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken voor zowel u als uw ongeboren kind.
U moet een uitstapje maken naar de instelling waar u van plan bent te bevallen. Tour en ontmoet al het personeel. Dit helpt je om zelfverzekerder te worden. Dit is vooral belangrijk voor aanstaande vaders, die waarschijnlijk meer met het personeel te maken zullen hebben als de moeder gaat bevallen.
TIP! Verander de kattenbakvulling niet meer nadat je zwanger bent geworden. De reden waarom vrouwen de kattenbak niet mogen verwisselen als ze zwanger zijn, is toxoplasmose.
Verwaarloos je partner niet tijdens de zwangerschap. De kans is groot dat ze ook zenuwachtig zijn over de geboorte van je baby, dus ze moeten net zo gerustgesteld worden als jij. Breng wat tijd samen door; ga een film kijken, of maak een wandeling. Maak optimaal gebruik van de rustige tijd samen voordat je baby komt, want het leven zal nooit meer hetzelfde zijn.
TIP! Als je zwanger bent, moet je alle voedingsmiddelen die cafeïne bevatten vermijden. U kunt de noodzakelijke slaap die u en uw baby nodig hebben onderbreken en voorkomen als u cafeïne gebruikt.
Als u uw eigen gezondheid en die van uw baby overweegt, is alle advies welkom. Dit artikel heeft je fantastische informatie gegeven om je te helpen bij een gezonde en veilige zwangerschap en bevalling. Je kleintje zal er binnenkort zijn, dus geniet van deze speciale tijd!
