Ogen zijn de weerspiegeling van de ziel.
Ze zijn de eerste functie die iemand over u opmerkt. Moe, blij, boos, verdrietig of klaar voor wat plezier - je ogen zullen het allemaal zeggen.
Onze ogen zijn ook een van de meest gestresste delen van het lichaam. Van gebrek aan slaap tot constant staren naar het scherm tot blootstelling aan zon en stof, ze worstelen met alles.
Hier zijn enkele eenvoudige stappen om voor uw ogen te zorgen en ervoor te zorgen dat ze in de beste vorm zijn.
Dit is wat u zou moeten doen om uw oog gezond en mooi te houden.
Wie houdt er niet van om te slapen, toch? En nu heb je het perfecte excuus om dat te doen!
Je ogen hebben net zoveel rust nodig als jij. 8 uur slaap is wat ze nodig hebben. Voldoende rust zorgt er ook voor dat je niet wakker wordt met vermoeide, gezwollen ogen.
Water is essentieel voor uw algehele welzijn. Hetzelfde geldt voor je ogen!
Het drinken van een goede hoeveelheid vloeistoffen helpt de viscositeit van de vloeistof in de ogen te behouden. Dit voorkomt dat ze uitdrogen en jeuken.
Maak er een regel van om altijd naar buiten te gaan met zonneschermen!
Koop een zonnebril met UV-bescherming. Ga altijd voor tinten die van een gerenommeerd merk zijn. Deze helpen de schadelijke straling van de zon te blokkeren. Het dragen van zonneschermen voorkomt ook pigmentvlekken op de gevoelige huid rond de ogen.
De schadelijke stralen van de zon zijn altijd aanwezig, ongeacht het seizoen!
Zorg ervoor dat je elke dag zonnebrandcrème draagt. Breng het over je hele gezicht aan en let er vooral op dat je het op het gevoelige gebied rond je ogen aanbrengt. Laat het minstens 20 tot 30 minuten zitten voordat je in de zon gaat staan.
Het gezond houden van uw ogen heeft ook te maken met goed eten. Voeg regelmatig voedingsmiddelen zoals wortelen, bietenwortels en groene bladgroenten toe aan uw dieet.
Vermijd deze om je ogen te beschermen en gezond te houden.
Zorg ervoor dat u zich in een goed verlichte ruimte bevindt voor elke lees- of ooggerelateerde activiteit die u doet, zelfs als dit op een computerscherm is.
De meesten van ons maken zich schuldig aan langdurig staren naar het scherm. Dit veroorzaakt enorme stress voor de ogen. Tijdens het staren vergeten we meestal te knipperen. Hierdoor beginnen de ogen uit te drogen en krijg je jeukende en gezwollen ogen. Te veel blootstelling aan het scherm kan ook uw gezichtsvermogen verzwakken en u heeft mogelijk een genummerde bril nodig om het zicht te corrigeren.
Zorg ervoor dat je elk half uur een pauze neemt. Sluit indien mogelijk je ogen een paar minuten om ze even op adem te laten komen.
Houd die afspraak met uw optometrist elke 6 maanden aan. Een regelmatige oogtest zorgt ervoor dat uw ogen in goede conditie zijn en de juiste zorg krijgen die ze nodig hebben.
De bovenstaande tips kunnen gemakkelijk worden opgenomen in uw dagelijkse levensstijl. Deze zullen helpen om langdurige schade aan uw ogen te voorkomen en uw piepgeluiden er mooi en fris uit te laten zien. Laat ons weten hoe u voor uw ogen zorgt. Reageer hieronder!
