Recept afdrukken
Misschien heb je wel eens gehoord van een honingmasker en heb je waarschijnlijk ooit een yoghurtmasker gedaan. Maar laat me je voorstellen aan een kurkuma gezichtsmasker. Dit masker is rijk aan antioxidanten en helpt ontstekingen te verminderen, acne te temmen en de huidskleur te verbeteren.
Kurkuma heeft veel toepassingen, maar het staat vooral bekend om zijn vermogen om ontstekingen in het lichaam te verminderen. Ik hou ervan om wat kurkuma gouden melk of een kurkuma kaneel latte op te kloppen. Soms poets ik er zelfs mijn tanden mee om vlekken te verwijderen (ja, echt waar!).
We kunnen ook kurkuma gebruiken voor huidverzorging. Wel een waarschuwing hier. Kurkuma geeft vlekken op de huid, stof en bepaalde oppervlakken, dus ga voorzichtig te werk. En nee, we gaan er hierna niet meer uitzien als Oompa Loompas, maar pas op dat je niet overdrijft met de kurkuma.
Net zoals kurkuma ontstekingen in het lichaam bestrijdt, helpt het ook om ontstekingen op de huid te verminderen. Onderzoek uit 2019 in het tijdschrift Nutrients gekeken naar curcumine, het belangrijkste actieve ingrediënt in kurkuma, voor verschillende huidklachten. Onderzoekers ontdekten dat curcumine hielp bij psoriasis, eczeem en andere inflammatoire huidaandoeningen.
Kurkuma heeft een lange geschiedenis van gebruik in India en andere landen, zowel voor koken als huidverzorging. Het wordt traditioneel gebruikt om de huidskleur op te fleuren. Een artikel uit 2012 in Fytotherapy Research wijst op het vermogen van kurkuma om donkere vlekken te verbeteren. Kurkuma werkt door de donkere tint van melanine te verminderen die de huid zijn pigment geeft. Dit is ironisch omdat grote hoeveelheden kurkuma ook vlekken op de huid kunnen veroorzaken. Wetenschappers onderzoeken zelfs het gebruik ervan in bronzers voor de huid!
Omdat het ontstekingsremmend en antioxidant is, is er bewijs dat curcumine kan helpen bij het bestrijden van schade door de zon. Kurkuma heeft een beschermend effect bij het verminderen van ontstekingsschade aan de huid. Meer dan een dozijn onderzoeken hebben aangetoond dat curcumine een krachtig effect heeft tegen kankerachtige huidcellen. Dit betekent niet dat het wrijven van kurkumapasta op onze huid huidkanker zal genezen. Kurkuma kan onze huid echter meer van de hulpmiddelen geven die ze nodig heeft om te beschermen tegen schade door de zon.
