Huidverzorging na de training

Het volgen van een trainingsplan is een gezonde en verfrissende gewoonte. Het is echter niet genoeg om alleen voor je lichaam te zorgen. Onze huid is net zo uitgeput na een rustgevende trainingssessie.

De beste manier om het glad en vlekkeloos te houden, is door meer te weten te komen over de meest essentiële huidverzorgingsrituelen die na de training moeten worden uitgevoerd. Leer hoe u uw teint kunt ontgiften van de verschillende schadelijke stoffen na uw favoriete lichamelijke activiteiten.

Huidverzorging mag niet stoppen, zelfs niet als we onze aandacht op ons lichaam richten. Bescherming is net zo belangrijk, zo niet belangrijker, wanneer we onze huid blootstellen aan zweet en de schadelijke gifstoffen die we hierdoor verwijderen. Een echt vermoeiende training kan verschillende processen starten die onze poriën aantasten.

De olie van het oppervlak zal zich geleidelijk ophopen wat kan leiden tot ernstige huidproblemen zoals acne. Bovendien hebben we het over lichaam en nietalleen acne in het gezicht.

De beste manier om het ontstaan ​​van een stoornis te voorkomen, is door enkele basisreinigings- en conditioneringsrituelen te volgen. De huidverzorging na de training herhaalt dezelfde stappen als onze normale schoonheidsroutine. Het is echter raadzaam om deze ideeën door te lezen om te zien wat onze huid echt nodig heeft na een trainingssessie.

Verwijder allereerst al het zweet van zowel je lichaam als je gezicht. Vermijd het afvegen van uw gezicht met uw handen. Dit zijn echte bacterievelden die de schade en het aantal ziektekiemen verder zullen vergroten. Zorg dat je altijd 2 aparte handdoeken bij de hand hebt, één voor het lichaam en één voor je gezicht. Meng ze niet, vermijd vatbaar te worden voor irritatie en andere ziekten.

De beste optie is om te douchen met een hydraterende douchegel die je huid ontgift en tegelijkertijd voedt. Zorg ervoor dat je al het vuil en transpiratievocht afspoelt.

Veeg het water vervolgens af met een schone en gladde handdoek. Onthoud dat het van vitaal belang is om de hygiënische omstandigheden in de sportschool te behouden om de plaats nog steeds gezond te verlaten.

Huidverzorgingsgoeroes garanderen dat het gebruik van babypoeder op het lichaam en vooral de meer gevoelige gebieden de overtollige olie van het huidoppervlak zal absorberen.

Bovendien kan het het zweten na de training tegengaan dat vaak optreedt bij het verlaten van de sportschool. Doordat de vloeistoffen uit de poriën worden verwijderd, blijft onze teint de hele dag vlekkeloos en fris.

Reinig je gezicht. Gebruik eerst en vooral een reinigingsmiddel, bij voorkeur een schuimende, om alle giftige stoffen te verwijderen die je poriën tijdens de trainingssessie hebben gevuld. Om de reiniging efficiënter te maken, moet u uw gezicht niet te weinig wrijven. Maak het zacht om verslechtering van de huid en eventuele blauwe plekken te voorkomen. Het is ook aan te raden om het water op je huid te spatten in plaats van het te grondig te wassen. Droog het ten slotte af met een nette handdoek.

Hydrateren is net zo belangrijk, omdat tijdens de inspannende inspanning de huid mogelijk uitgedroogd is. Dit is van topklasse om de weerstand van de huid tegen vuil of vervuiling te vergroten. Kies een amoisturizer die speciaal is ontworpen voor uw huidtype. In dit geval is het ook raadzaam om er een te kiezen die gericht is op de vette huid, omdat het de mogelijkheid heeft om de verdere transpiratie die kan optreden na de training te verminderen.

Hydratatie is de belangrijkste factor als het erom gaat de huid van het nodige vocht te voorzien. Tijdens het sporten loopt onze lichaamstemperatuur waarschijnlijk op, wat resulteert in verschillende huidproblemen. Door ons lichaam en daarmee ons gezicht voortdurend te voorzien van de benodigde vloeistoffen kan de temperatuur gemakkelijk worden verlaagd en kan de ontsteking probleemloos worden gestopt.

Essentiële oliën doen wonderen met zowel je pijnlijke spieren als je huid. Gebruik ze om je lichaam te verwennen met een rustgevende massage die ook de ontspanning zou verbeteren. Kies degene die ook in de huidverzorging worden gebruikt en die je teint kunnen voeden en tegelijkertijd hydrateren. De cirkelvormige bewegingen zullen de bloedcirculatie stimuleren, wat het grote geheim is voor gezonde weefsels en de snelle celreparatie en -productie.