Na een zwoegende dag voelen we ons vaak pijn in ons lichaam. En omdat we de hele dag hebben gelopen, krijgen onze voeten nog erger van dit lijden. Pijn in hiel of tenen is meestal te wijten aan intensief werk, maar wat als je dezelfde pijn voelt, zelfs op een nogal luie en saaie dag?
Je voetboog doet pijn, komt door je schoenen.
Hoewel er andere redenen kunnen zijn waarom een bezoek aan een podotherapeut gewoonlijk wordt aanbevolen, is schoeisel in het algemeen een van de belangrijkste oorzaken van uw lijden.
De mensheid heeft schoenen uitgevonden om de voeten te beschermen - houd ze schoon, warm in de winter en vermijd verwondingen bij het lopen op oneffen en onbeschermde trottoirs. Maar na verloop van tijd werden deze een modestatement, tot het punt dat mensen vaak vergeten dat hun primaire doel was om de voeten veiliger en gezonder te houden.
Er is bijvoorbeeld vastgesteld dat lange hakken peesontsteking veroorzaken, maar vrouwen schitterden door de glimp van de mode kijk zelden verder dan de charme die hakken toevoegen.
Om het kort te houden, kunnen sommige schoenen de bewegingen van pezen, spieren en ligamenten belemmeren, wat leidt tot platte voeten en gevallen bogen, die alleen pijn en ongemak achterlaten.
Mensen kunnen verschillende bogen hebben en dat is normaal, maar sommige van de moderne schoenen bieden niet altijd ondersteuning en hebben mogelijk inlegzolen nodig voor comfort. Ondersteuning van de binnenzool is meestal vereist voor mensen met lage voetbogen.
Heeft u maar in één voet pijn? Het is ook normaal dat het ene been groter is dan het andere. Maar het langere been ervaart meer druk tijdens en kan leiden tot meer ongemak naarmate u ouder wordt. Na de jaren 60 en 70 kunnen heup- en enkelpijn een deel van het leven zijn. Bezoek een podoloog om later deze problemen te voorkomen.
De podotherapeut zal geen dure medicijnen voorschrijven, dus maak je geen zorgen. In de meeste gevallen raadt ze alleen geschikt schoeisel en inlegzolen aan, en dat is wat ik in de hele post heb benadrukt.
Nuttige tips om voetpijn te voorkomen Omdat de nadruk op schoeisel ligt, raad ik aan om schoenen te dragen die bij de gelegenheid passen. Teenslippers zijn voor de zomer, dus draag ze in hete seizoenen. Als alternatief kunt u crocs gebruiken. Gebruik voor hardlopen schoenen die speciaal zijn gemaakt om het hardlopen te vergemakkelijken, zoals joggingschoenen.
Deskundigen zeggen dat schoenen regelmatig uit moeten om ze wat lucht en licht te geven. Voeten die ongemakkelijk opgesloten zitten in strakke, ongemakkelijke schoenen vragen gewoon om pijn.
Maar als je geen andere keus hebt dan urenlang schoenen te dragen zonder echte pauzes, kies dan schoenen die niet inleveren op comfort voor het uiterlijk. En aan het eind van de dag zou ik een voetverzorgingsregime aanbevelen dat gemakkelijk te volgen is. Regelmatig wassen, schoonmaken, nagels knippen en masseren met crème kan heerlijk zijn voor je voeten.
En van u nog steeds pijn ervaart; zorg ervoor dat u gespecialiseerde hulp inroept.Inhoud Gemaakt door Katie Pritchard met behulp van Nixsi Foot Care Products
