14.De huidskleur helderder
Veel mensen, vooral mannen, vinden dat een donkere huid er gezonder uitziet, hoewel de zon over de mogelijke gezondheid maar schadelijk is. Roncal raadt aan om punten toe te voegen aan de zonnebrandproducten van de emulsiesoort, zodat u er vol vitaliteit uit kunt zien en u zich geen zorgen hoeft te maken over schade door de zon aan uw huid.
15.Gooi het junkfood weg
Kies groente en vis, deze gezonde voeding geeft je een goed gevoel omdat deze voedingsmiddelen je een beter zelfbeeld kunnen geven.
16.Herstel van de mislukking
Mislukken is onvermijdelijk, het moet klaar staan om het hoofd te bieden aan mislukkingen. Je moet ze vertellen dat ze misschien een aantal verkeerde keuzes maken, je kunt niet alles perfect doen. Wat is de snelste manier om uit de storing te komen? Dat is bezorgd over het volgende doel.
17.Instant verfrissend
Je er op de meest efficiënte manier cool uit laten zien, is door de verouderende huid en dode huid te verwijderen. dokter aan de concentratie van ongeveer 20% salicylzuur, of bezit een yoghurt-honingmasker thuis DIY. Een groot aantal volvette yoghurt is rijk aan melkzuur, honing, je kunt de huid hydrateren en ontstekingen tegengaan, het masker maakt de huid soepeler.
18.Zweet
Zelfs al zou je je maar een week tot één keer aan een sportschool moeten houden, het zal je lichaam meer energie geven.
19. Verander je haarkleur
Nottingham Onderzoek van Trent University toont aan dat haarverfvrouwen zelfverzekerder zijn op het werk. "In de kleuring aan het haar willen ze ook upgraden, collega's en bazen durven uitdagen." Maar wees gerust, het zal je niet overdrijven.
20.Wees niet bang voor fouten
"Iemand die vergeetachtiger is dan we dachten", hoogleraar psychologie aan de Duke University en neurologie, zei Mark Leary. Worstelen is niet voorzichtig op openbare plaatsen, of impulsief spraakzaam, of niet per ongeluk in het ondergoed rokje gepropt om deze gênante verhalen te vertellen... Wees gerust, die fouten en mensen onthouden dat niet meer dan 3 minuten.
21.Beeld dat alle mensen je leuk vinden
Altijd gedacht dat je in het huis van een vreemde zal komen, is zo nerveus als je het gevoel hebt.
22.Probeer te sporten
Pijn na inspanning zal het lichaam durven om mensen krachtiger te laten voelen. Fitnesscoach Duke zei:"Als mijn studenten uitgeput zijn, zal de vrouw zich nog beter voelen!" Wanneer mensen in hoe hard ze spelen, kun je met trots zeggen dat je harder werkt dan zij!
23.Stel een positief geloof in
Sta niet toe dat hij heeft " niet lekker voelen bij een sport" op deze manier zal het onderbewustzijn je echt niet laten doen. In plaats daarvan zou je zelfhypnose moeten leren, tegen jezelf zeggen:wil je echt een nieuwe taal leren, dan moet je de piano herstellen om te oefenen ... Dit zal de dingen leuker maken.
24. Behandeling van hyperhidrose
Als u hevig transpireert, kunt u medische hulp zoeken voor behandeling. Je hoeft dus niet bang te zijn om anderen de hand te schudden, en het omgaan met vreemden is ook makkelijker.
25. Verzamelde portemonnee
Een keer per week verzamelde portemonnee, dat is "The Happiness Project" Gretchen Rubin, auteur van een boekvoorstel. De bonnetjes, visitekaartjes en papier worden verzameld zodat je door de kleine dingen het gevoel krijgt dat het leven binnen handbereik is.
