10 eenvoudige schoonheidstips voor het slapengaan voor een prachtige jij
Is alles wat mensen zeggen over schoonheidsslaap slechts een mythe, of zou er een kern van waarheid in kunnen zitten? Het is nu bewezen dat een goede nachtrust schoonheidsvoordelen heeft. In een onderzoek van het Universitair Ziekenhuis Case Medical Centre ontdekten onderzoekers dat mensen die niet genoeg slaap krijgen sneller verouderen en dat een gebrek aan slaap echt lijntjes en rimpels in je gezicht kan veroorzaken. Het is 's nachts, wanneer u slaapt, dat het lichaam veel van zijn herstelwerkzaamheden uitvoert, dus hoe meer hulp u het kunt geven, hoe beter de nachtelijke resultaten zullen zijn. Lees verder en je zult tien eenvoudige dingen vinden die je kunt doen om het meeste uit je schoonheidsslaapje te halen.
1. Ga op een fatsoenlijk uur naar bed!
We willen niet klinken als je moeder, maar de hoeveelheid slaap die je 's nachts krijgt, maakt echt een enorm verschil voor hoe je er de volgende ochtend uitziet. Als je niet op een verstandig uur naar bed gaat en de aanbevolen acht uur slaap krijgt, dan is de kans groot dat je wakker wordt met een bleke huid en donkere kringen onder je ogen.
2. Verwijder al je make-up en was je gezicht
Verwijder altijd alle sporen van make-up voordat je naar bed gaat en was je gezicht met een zachte gezichtsreiniger. Panda-ogen in de vroege ochtend zullen er nooit geweldig uitzien en, nog belangrijker, als je je make-up laat zitten, zullen alle bacteriën die je overdag op je huid hebt opgepikt daar blijven en hun uiterste best doen om je huid en je ogen te infecteren tijdens de nacht.
3. Gebruik schone kussenslopen van zijde of satijn
Wissel naar zijden of satijnen kussenslopen en wissel deze regelmatig. Zijden kussenslopen zijn misschien iets duurder dan gewone, maar ze zijn zoveel beter voor zowel je huid als je haar. Omdat ze gladder zijn, zal je huid niet verkreukeld raken terwijl je slaapt, en je haar zal niet zo verward en kroezend worden. Verander ook regelmatig je kussenslopen, anders slaap je de hele nacht op een met bacteriën besmet kussen!
4. Probeer op je rug te slapen
Dit kan lastig zijn, als je het nog niet doet, maar op je rug slapen helpt je gezicht kreukvrij te houden. Als je op je buik slaapt en je hoofd in je kussen begraaft, zal dat ervoor zorgen dat je huid gaat krimpen en op de lange termijn zal het rimpels op je huid veroorzaken, en we bedoelen rimpels van de permanente soort.
5. Koop een luchtbevochtiger
Centrale verwarming in de winter en airconditioning in de zomer zuigen al het vocht uit de lucht. Als je een luchtbevochtiger hebt ingeschakeld in je slaapkamer, zal deze het vocht terug in de lucht brengen en dat voorkomt dat je huid uitdroogt en schilfert.
6. Hydrateren voordat je naar bed gaat
De nacht is de beste tijd voor uw vochtinbrengende crème om zijn werk te doen en terwijl u diep in slaap bent, kan het diep in uw huid doordringen, hydrateren en voeden. Breng een goede vochtinbrengende crème aan op je gezicht en hals en je wordt wakker met een zachte, volle huid.
7. Stop gezwollen ogen
Als je steeds wakker wordt met gezwollen, gezwollen ogen, volgen hier een paar tips die dat voor je oplossen. Leg eerst nog een kussen op je bed, zodat je je hoofd hoger opheft als je slaapt. Dat zal helpen om de vloeistoffen uit je ogen te laten wegvloeien. Het tweede dat u kunt doen, is de ingrediënten in uw oogcrème controleren. Het beste voor gezwollen ogen is een crème die cafeïne bevat, want dat helpt de vloeistoffen beter te verplaatsen.
8. Verzacht je voeten met zoete amandelolie
Om te voorkomen dat u een harde, droge huid op uw voeten krijgt, masseert u wat zoete amandelolie in voordat u naar bed gaat en trekt u een paar sokken aan. De sokken houden het vocht vast en de zoete amandelolie zal je voeten diep hydrateren.
9. Verleng je wimpers terwijl je slaapt
Als je je wimpers wilt laten groeien en dikker wilt maken, breng er dan een dun laagje ricinusolie op aan voor het slapengaan en laat het een nacht intrekken. Ricinusolie is rijk aan omega-6-vetzuren, die helpen voorkomen dat je wimpers breken, en het hydrateert ze.
10. Gebruik droogshampoo als dat nodig is
Als je weet dat je 's ochtends niet genoeg tijd hebt om je haar te wassen, breng dan je droogshampoo aan voordat je naar bed gaat. Droogshampoo werkt een stuk beter als het de hele nacht de tijd heeft om aan je haar te werken. Als je een natuurlijk alternatief voor droogshampoo wilt gebruiken, kun je rijstmeel proberen, dat net zo goed werkt.
Blijf mooi!
