TIP! Hoewel je in de zomer waarschijnlijk een zonnebril draagt, is het ook gunstig om deze in de winter te dragen. Sneeuw kan veel licht weerkaatsen.
Alles voldoende aandacht geven kan in dit leven behoorlijk onmogelijk lijken. Toch mag u een goede oogzorg niet verwaarlozen. Lees verder om te leren hoe u uw ogen effectief kunt verzorgen.
TIP! Zoek uit of er een familiegeschiedenis is van oogaandoeningen, want vroege detectie kan u veel voordeel opleveren. Veel oogproblemen zijn erfelijk en kunnen van tevoren worden behandeld als de aandoening bekend is bij uw oogarts.
Om een goede gezondheid van het oog te behouden, is het belangrijk dat u regelmatig een professional ziet die goed is opgeleid om dit gebied te behandelen. Om een goede professional bij jou in de buurt te vinden, kun je proberen om wat aanbevelingen van familie en vrienden te vragen. Je kunt ook wat feedback online lezen. Als u dat doet, weet u dat uw oogzorg in goede handen is.
TIP! Verschillende zonnebrillen beschermen je ogen anders. De belangrijke factor bij zonnebrillen is dat bijna 100% van de UVB- en UVA-stralen wordt geblokkeerd.
Sommige voedingsmiddelen kunnen oogproblemen voorkomen. Onderzoek heeft aangetoond dat voedingsmiddelen die rijk zijn aan zink, omega-3 en vitamine E en C de ogen kunnen beschermen tegen ziekten zoals maculaire degeneratie en staar. Je kunt ook wat bladgroenten, zalm, noten, tonijn, sinaasappels en meer eten om oogziekten te bestrijden.
TIP! Omega-3 helpt je ogen te beschermen. Neem in uw dieet voedingsmiddelen op die rijk zijn aan deze belangrijke voedingsstof.
Ken de geschiedenis van oogproblemen in uw familie. Veel oogaandoeningen zijn genetisch bepaald. Door met de ouderen in uw gezin te praten, kunt u inzicht krijgen in de oogproblemen waarmee u te maken kunt krijgen naarmate u ouder wordt.
TIP! U moet uw oogarts bezoeken voor regelmatige controles. U moet altijd onmiddellijk een controle krijgen als u zichtproblemen heeft, maar weet dat niet alle problemen vroeg op symptomen wijzen.
Omega-3-supplementen spelen een belangrijke rol in de oogzorg. Zorg ervoor dat je voeding de juiste voedingsstoffen bevat. Bladgroenten en vis zijn geweldige manieren om deze vetzuren binnen te krijgen. Eet dagelijks minimaal een portie.
TIP! Zet een zonnebril op. Een goede zonnebril beschermt je ogen tegen de zonnestralen.
Draag een zonnebril als u buiten bent. Dit kan voorkomen dat UV-stralen uw ogen beschadigen. Gebruik een zonnebril die bescherming biedt tegen UV-stralen. Hoewel ze waarschijnlijk meer zullen kosten, staat de goede verzorging van uw ogen op het spel.
TIP! Kijk naar de verwarmings- en airconditioningsituatie in uw woning. Verwarmings- en airconditioningsystemen zijn een veelvoorkomende oorzaak van droge ogen.
Laat uw ogen regelmatig controleren. Als u moeite heeft met zien, moet u natuurlijk naar een optometrist; sommige visieproblemen kunnen echter verborgen blijven. Routinebezoeken aan de oogarts kunnen echt helpen. Sommige aandoeningen zijn gemakkelijk te behandelen als ze vroeg worden opgemerkt.
TIP! Zorg ervoor dat je een zoutoplossing in huis hebt. Draag ook altijd een veiligheidsbril als u aan het werk bent.
De informatie hierboven helpt u bij het verzorgen van uw ogen. U zou nu precies moeten weten wat de volgende stap is die u moet nemen. Wees gemotiveerd om van uw oogzorg een topprioriteit te maken en doe er alles aan om uw ooggezondheid te behouden.
