Je kinderen zijn groter, je werkt minder of helemaal niet en je hebt eindelijk meer tijd voor jezelf (goed voor je!). Terwijl je aan het ontspannen bent, hebben zonden uit het verleden, zoals te veel plezier in de zon en roken, je ingehaald. Voeg toe aan die menopauze, die problemen kan veroorzaken van een droge huid tot acne tot hyperpigmentatie. Hier leest u hoe u uw glans terugkrijgt.BLOOTSTELLING AAN DE ZON Of je nu meer reist of naar een warmer klimaat bent verhuisd, je huid is gevoeliger voor de zon dan in je 20s, 30s en 40s, volgens Joel Schlessinger, M.D., een Omaha dermatoloog en oprichter van Lovelyskin.com. Vermijd de zon tijdens piekuren en wees religieus over het aanbrengen van breedspectrumzonnebrandcrème met SPF 30. Volgens de Skin Cancer Foundation zal bijna de helft van de Amerikanen die 65 jaar worden, melanoom ontwikkelen - de dodelijkste vorm van huidkanker - en dat geldt ook voor uw huid jaarlijks gecontroleerd door een dermatoloog.MEER :De natuurlijke SPF van uw huid fluctueert in de loop van de tijdDROGE HUID Je talgklieren produceren minder olie naarmate je ouder wordt, dus het is belangrijk om zoveel mogelijk vocht vast te houden. Drink veel water, eet waterrijke groenten en fruit en vermijd agressieve zeep of reinigingsmiddelen die je huid kunnen strippen. Gebruik warm (niet heet) water wanneer u uw gezicht wast of badt, en breng vervolgens een rijke, verzachtende crème aan die ook exfolieert op uw gezicht (probeer Obagi Nu-Derm Forte #4) en lichaam (probeer AmLactin 12% crème) terwijl uw huid is nog vochtig. Het eten van veel voedsel dat rijk is aan omega-3-vetzuren, zoals zalm, helpt je huid optimaal te functioneren.VERLIES VAN ELASTICITEIT EN RIMPELS Het is niet alleen de zwaartekracht. "Naarmate je ouder wordt, verlies je onderhuids vet en maak je minder collageen aan, waardoor de huid slapper begint te worden", legt Dr. Schlessinger uit. Hoewel retinoïden zoals Retin-A en Renova het uiterlijk van fijne lijntjes en een ongelijkmatige teint aanzienlijk kunnen verbeteren, zijn ze geen partij voor diepe rimpels. Botox is volgens Dr. Schlessinger nog steeds de beste behandeling voor diepe lijnen langs het voorhoofd. Injectables zoals Juvederm, die rimpels opvullen, helpen de huid rond uw mond en kaak te verstevigen.QUIZ :Hoe gezond is uw huid?MENOPAUZE Van hyperpigmentatie tot een droge, jeukende huid tot volwassen acne, uw late jaren '40 en vroege jaren '50 worden gekenmerkt door plotselinge veranderingen in uw teint. Dit is vooral te danken aan de plotselinge daling van de hormoonspiegels, die grote schade aan uw huid kan aanrichten.MEER: Onze gids voor het omgaan met de menopauzehuid
