Heeft u ooit pijnlijke tintelingen aan uw voeten gehad, vooral in de zomer? Zo ja, dan kan het een aandoening zijn die brandende voeten wordt genoemd en die medisch bekend staat als neuropathie of paresthesie.
In de zomer is het beter om bepaalde remedies tegen brandende voeten uit te proberen als het zelden voorkomt. Maar als het een veelvoorkomende aandoening is en het symptoom aanhoudt, kunt u beter voor een deskundig advies gaan.
Tips voor een goede voetverzorging
Brandende voeten treden voornamelijk op door de verminderde bloedcirculatie naar uw ledematen. Dit komt voornamelijk door beschadigde zenuwen in de benen, omdat de zenuw zwakker wordt met de leeftijd.
Chemotherapie, alcoholisme, voetschimmel, aids, nierfalen en bloedarmoede zijn enkele andere redenen voor brandende voeten. Hete naaldprikken kan je zelfs slapeloze nachten bezorgen. Je kunt van de milde sensaties afkomen met wat huismiddeltjes voor brandende voeten in de zomer.
Tips voor zomervoetverzorging om te volgen
Oudere mensen met diabetes, die werk doen waarbij lang staan vereist is en mensen met zenuwaandoeningen zijn vatbaarder voor deze aandoening. Goede zelfzorg en de volgende huismiddeltjes voor brandende voeten in de zomer kunnen je helpen om van deze aandoening af te komen.
Foto's bekijken
Gember
Het elke dag tien minuten masseren van uw voeten en benen met een warm mengsel van gembersap en olijfolie of kokosolie zal de pijn verlichten en de bloedsomloop bevorderen. Je kunt zelfs dagelijks een stukje gember consumeren om de bloedcirculatie in je lichaam te verbeteren.
Hawthorne
Voeg een eetlepel hawthorne toe aan een kopje water en laat het eenmaal per dag vijftien minuten trekken. Omdat meidoorn de bloedvaten verwijdt, waardoor het bloed gemakkelijker naar de benen en andere lichaamsdelen kan circuleren, is het een van de beste remedies tegen brandende voeten in de zomer..
Foto's bekijken
Tijm
Maak een warme of koude voetweek door tijm en water te mengen. Afwisselend gebruik van warme en koude tijmweek verlicht de pijn en gevoelloosheid die gepaard gaan met brandende voeten. Door uw voeten dagelijks twintig minuten in tijm te weken, kunt u voorkomen dat deze aandoening vaak voorkomt.
Vitamine B3
Het verhogen van de consumptie van vitamine B3-rijk voedsel zoals eigeel, melk, erwten en bonen is een veel voorkomende natuurlijke methode bij het behandelen van brandende voeten. Vitamine B3 helpt bij het versterken van de zenuwen en voorkomt zenuwinzinkingen wanneer de druk toeneemt.
Foto's bekijken
Dieet en hydratatie
Het opnemen van voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten en vetzuren, met name vis, groene bladgroenten, zuivelproducten, noten en lijnzaad, kan de conditie van brandende voeten gestaag verbeteren. Blijf gehydrateerd door meer vocht te drinken.
Oefeningen en voetmassage
Regelmatige oefeningen zoals wandelen, joggen en hardlopen verlichten zeker de brandende en pijnlijke toestand van uw benen. Dit komt omdat lichaamsbeweging de bloedstroom in je lichaam verhoogt. Om het ongemak van brandende voeten te verminderen, is masseren ook een goede manier om de pijn te verminderen.
Foto's bekijken
Blootsvoets lopen
Overweeg om op blote voeten op gras of zand te lopen, dit verhoogt de bloedcirculatie naar de voeten. Maar vermijd het lopen op hardere oppervlakken, omdat dit de pijn en het ongemak zal verergeren. Zorg er altijd voor dat je voeten droog zijn.
Draag goede schoenen
Draag nooit nauwsluitende schoenen, omdat dit de bloedstroom naar uw voeten zal verminderen. Draag comfortabele en passende schoenen van jouw maat om voor een goede bloedcirculatie te zorgen.
