Gebarsten hielen of droge voeten zijn een teken van gebrek aan aandacht voor voetverzorging, inclusief overmatige blootstelling aan zonnestralen en gebrek aan hydratatie. Medisch gezien worden gebarsten en droge hielen ook wel hielkloven genoemd. Als de huid rond de zijkanten van de voeten droog wordt, barsten ze en veroorzaken ze gebarsten hielen.
De meest voorkomende symptomen van droge, gebarsten voeten en hielen zijn de vorming van rode en schilferige plekken op de voeten, vervellen en barsten van de huid en bloedingen van de huid.
Foto's bekijken
De belangrijkste oorzaken van droge en gebarsten voeten en hielen zijn:
• Een van nature droge huid rond de hiel heeft meer kans op barsten als gevolg van overmatige activiteit van de voeten.
• Langdurig staan op het werk of thuis.
• Back-open sandalen of schoenen zorgen ervoor dat het vet onder de hiel zijwaarts kan uitzetten en vergroot de kans op scheuren op de hielen.
• Ziekte en aandoeningen - Voetschimmel, psoriasis, eczeem, schildklieraandoeningen, diabetes en sommige andere huidaandoeningen kunnen ook hielkloven veroorzaken.
• Voortdurende blootstelling aan water- Water, vooral stromend water, kan de huid beroven van zijn natuurlijke oliën en dit kan de huid droog en ruw maken.
• Leeftijd - Een dikke, droge, schilferige huid verliest elasticiteit met het ouder worden en dus komen scheuren vaker voor met het ouder worden.
• Een tekort aan vitamines, mineralen en zink
Enkele van de effectieve remedies voor droge en gebarsten voeten en hielen worden hieronder opgesomd:-
• "Vochtinbrengende Oliën" - Breng bakvet of gehydrogeneerde plantaardige olie aan na het wassen van de voeten en gebarsten delen van de voeten. Laat dit een nacht staan en je merkt het verschil binnen een paar dagen.
• "Foot-Packs" - Breng het vruchtvlees van een rijpe banaan aan op het droge of gebarsten gedeelte van de hiel. Laat het 10 minuten intrekken en spoel het schoon. Dit is een eenvoudig huismiddeltje voor droge, gebarsten hielen en het kan dagelijks worden gebruikt om hielkloven en gebarsten hielen te voorkomen.
• "Soak" - Week de voeten ongeveer 10 minuten in citroensap en schrob ze vervolgens lichtjes met een luffa of zachte voetborstel om de bovenste lagen van de dode huidcellen die droge, gebarsten hielen veroorzaken, voorzichtig te exfoliëren. Volg deze therapie wekelijks totdat men een verandering vindt.
• "Zelfgemaakte crème" - U kunt uw eigen vochtinbrengende crème voor gebarsten hielen maken door een lepel olijfolie te mengen met een paar druppels citroenolie of lavendelolie. Voeg een gelijke hoeveelheid water toe en schud de inhoud grondig. Resultaten zijn zeer effectief.
• "Do's and Dont's"
- Houd de voeten schoon en vuilvrij
- Train de voeten regelmatig
- Wissel warm en koud water af voor een voetenbad om de voeten te kalmeren
- Hydrateer en scrub de voeten waar mogelijk
- Loop zo veel mogelijk niet op blote voeten
- Breng na het douchen een beetje vochtinbrengende crème aan op je hielen, omdat dit helpt om vocht vast te houden en barsten te voorkomen.
