Foto's bekijken Het kan zijn dat u niet in staat bent om regelmatig te trainen in de sportschool, met uw drukke schema. Maar als u zich een beetje bewust bent van de reguliere activiteiten, blijft u slank en fit.
Drink regelmatig veel water, omdat het de gifstoffen wegspoelt. Het helpt uitdroging te verminderen en houdt de huid fris. Je krijgt er een vol gevoel van en vermijdt de trek tussen de hoofdgerechten door.
Voeg veel groenten en vers fruit toe aan het dieet. Onderdruk het verlangen naar snoep met vers fruit zoals bananen, papaja's of mango's in plaats van bakkerijproducten. Vermijd snacks zoveel mogelijk, want dat is niet goed voor zowel je lichaam als je huid. Wees je bewust van je dieet. Voeg gezonde snacks zoals noten of salades toe, die goed zijn voor je gezondheid.
Regelmatige lichaamsbeweging zorgt voor een natuurlijke glans voor de huid. Als je geen tijd hebt om te sporten, zoek dan tijd uit de normale routine, zoals een stevige wandeling van kantoor naar huis of een draai wanneer je tv kijkt in de woonkamer, en zorg ook voor lichaamsbeweging voor je lichaam. Vermijd liften en ga met de trap, want deze eenvoudige activiteiten helpen de stofwisseling te verhogen en de ongewenste calorieën te verbranden. Denk na over je manieren om vet te verbranden en er is absoluut geen magische pil voor nodig.
Maak er een gewoonte van om een glas lauwwarm water te drinken, gemengd met een gelijke hoeveelheid citroensap en schat, op een lege maag. Citroen-honing detox is een natuurlijk middel om het cholesterolgehalte te verlagen. Het reinigt zowel het lichaam als de huid en houdt ook de spijsvertering helder. Als je limoen en honing op het gezicht aanbrengt, wordt de huid ook zachter.
Het drinken van groene thee, die rijk is aan antioxidanten, stimuleert de stofwisseling en helpt zo om gewicht te verliezen. Groene thee bevat Epigallocatechin Gallates (ECGC), dat de vetoxidatie en thermogenese verhoogt, wat helpt om het vet veilig en natuurlijk te verbranden. Maar vermijd suiker bij het bereiden van groene thee.
De lichaamsmassageoliën zoals Lavana Thailam helpen ook tijdelijk het lichaam te verkleinen, omdat ze bepaalde ayurvedische ingrediënten bevatten, zoals steenzout, dat helpt om het lichaamsvet te verminderen.
Heb vertrouwen in jezelf en wees gemotiveerd.
