Een droge huid is een van de huidaandoeningen die een goede verzorging en voeding vereist. Een droge huid veroorzaakt irritatie en jeuk. Als het niet goed wordt behandeld, kan het onze dagelijkse activiteiten belemmeren, waardoor we geïrriteerd raken door het jeukende gevoel.
Weersomstandigheden stelen ook vocht van de huid waardoor deze er dof en futloos uitziet. De huid ziet er dof uit door het gebrek aan vochtgehalte.
Een diep hydraterende crème alleen helpt niet om vocht op onze huid vast te houden. Afgezien van het volgen van een goed huidverzorgingsregime, maakt het voedsel dat we eten ook een enorm verschil voor het behouden van een gezonde huid.
Een goede voeding helpt de huid te beschermen tegen uitdroging, beschadiging door de zon, rimpels, fijne lijntjes, slappe huid, enz. door een zachte, stevige en gezonde huid te bevorderen.
Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die helpen om een gezonde, zichtbare glans te behouden door meer vocht aan de huid toe te voegen.
Daarom hebben we in dit artikel bepaalde superfoods opgesomd die helpen bij het behouden van een gezonde huid door het vocht vast te houden en uitdroging te voorkomen. Lees verder om er meer over te weten en neem deze voedingsmiddelen ook op in uw dagelijkse voeding.
Olijfolie doet wonderen op de huid, vooral tijdens het winterseizoen, waar de huid de neiging heeft droog te worden. Het is een goede bron van vitamine A, E en andere natuurlijke vetzuren die de huid helpen hydrateren om haar elasticiteit en zachtheid te behouden. Het beschermt de huid ook tegen schade door vrije radicalen.
Het vitamine C-gehalte in druiven werkt als een antioxidant en beschermt de huid tegen schade door vrije radicalen. Het in druiven aanwezige lycopeen helpt de huid zacht en stevig te maken. De fotochemische stof die erin aanwezig is, verwijdert de gifstoffen uit de lever, wat resulteert in een gezondere, gehydrateerde huid.
Spinazie biedt ontelbare gezondheids- en schoonheidsvoordelen. Het zit boordevol voedingsstoffen die nodig zijn voor een gezonde huid. Het bestrijdt het verouderingsproces van de huid, verbetert de huidskleur, verjongt de huid door die jeugdige uitstraling te behouden.
Omdat groene thee rijk is aan antioxidanten, voorkomt het schade door vrije radicalen en bestrijdt het alle tekenen van veroudering zoals rimpels, fijne lijntjes en een slappe huid. Groene thee heeft ook het vermogen om een droge en schilferige huid te voorkomen.
Avocado's zijn een goede bron van vitamine A, C, E en enkelvoudig onverzadigde vetzuren. Avocado's helpen de huid om vocht vast te houden. De daarin aanwezige foliumzuur, kalium en magnesium zorgen ervoor dat de huid er levendiger en soepeler uitziet.
Wortelen zitten boordevol vitamine A en antioxidanten die de huid gezond en stralend houden. Deze veggie voorkomt zelfs tekenen van veroudering zoals rimpels, fijne lijntjes en een ongelijkmatige teint.
De krachtige antioxidanten in amandelen werken magisch op de huid. De vitamine C in amandelen voedt de huid van binnenuit en beschermt de huid tegen schadelijke UV-stralen.
