Schoonheid zit misschien diep in de huid, maar het is iets dat voor ieder van ons een belangrijke plaats inneemt. De huid is het belangrijkste deel van ons lichaam en er moet voor gezorgd worden als een bloem, afhankelijk van het weer, de omgeving, stress en angstniveaus en een heleboel andere factoren. Vroege veroudering of rimpels kunnen ook te wijten zijn aan cosmetisch gebruik en zware make-up. Hormonen spelen ook een rol bij het veranderen van de fysiologie van de huid.
Hier zijn een paar tips die u kunnen helpen huidstress aan te pakken:
Foto's bekijken
Hydrateren: Hoe vet of droog je huid ook is, je zult hem moeten hydrateren om de natuurlijke vochtbalans te herstellen. Elke dag minstens 6-8 glazen water drinken, reinigt de huid en verwijdert dode cellen. Het drinken van vloeistoffen zoals kokoswater, sinaasappel-/limoensap helpt ook veel.
Fysieke oefening: Transpiratie is de beste manier om je huid in leven te houden. Een uur fysieke fitheid zorgt ervoor dat gifstoffen diep in je huid worden verwijderd en de cellen verjongen met verse zuurstof.
Vermijd het gebruik van cosmetica en huidcrèmes: De chemicaliën die aanwezig zijn in cosmetica en huidcrèmes kunnen een vloek op je huid zijn, waardoor deze er dof en levenloos uitziet. Vermijd directe blootstelling aan zonlicht. Gebruik alleen milde cosmetica als dat nodig is en vermijd elke dag make-up.
Yoga en meditatie: Naast lichaamsbeweging zijn yoga en mediation zeer effectief gebleken bij het aanpakken van huidstress. Een meditatie- en ademhalingsoefening van 10-15 minuten pompt zuurstof naar de poriën en helpt bij een betere bloedcirculatie, wat leidt tot een gezonde en soepele huid.
Natuurlijke gezichtsmaskers en therapieën: Voor een vette huid is het het beste om stoom te nemen en het te volgen met een natuurlijke scrub, omdat het de poriën opent, de bacteriën, mee-eters, whiteheads en puistjes reinigt. Voor een droge huid blijken natuurlijke zelfgemaakte therapieën met melkroom, honing en yoghurt heilzaam te zijn.
Slaap: Een zalige slaap kan de beste manier zijn om stress te raken. Gebrek aan slaap kan ervoor zorgen dat de huid droog en futloos wordt, wat kan leiden tot andere huidproblemen.
Hygiëne: Huidhygiëne is van het grootste belang om deze gezond te houden. Vermijd het gebruik van handdoeken, zeep, kleding, bed en kam van anderen om de huid te beschermen tegen schadelijke infecties zoals eczeem, psoriasis.
Massagetherapie: Een keer per maand een bezoek brengen aan een spa of massagesalon kan huidproblemen doen herleven en verjongen en ook gezond houden.
Huidvriendelijk voedsel: Vermijd alcohol, roken, vettig en gefrituurd voedsel. Eet meer groene bladgroenten en fruit die rijk zijn aan antioxidanten die veroudering onder controle houden en de gezondheid van de huid verbeteren.
Blijf tevreden: Blijf vooral kalm en stressvrij voor een gezonde, jongere huid.
