Ben je dol op het eten van chocolaatjes? Als het antwoord ja is, dan heb je zeker wat je het liefst "een zoetekauw" noemt! Het hebben van een fetisj voor chocolaatjes is tenslotte geen slechte zaak. Maar de grotere vraag hier is of chocolaatjes zo goed zijn voor je gezondheid of huid. Sommigen vinden dat het eten van chocolaatjes leidt tot acne, en sommigen geloven dat dit niet helemaal waar is. Maar veroorzaakt chocolade in werkelijkheid acne?
In dit bericht leer je echter de echte waarheid achter chocolaatjes en hun verband met acne. Lees verder voor meer informatie!
De oorzaken van acne zijn talrijk. Zoals jullie allemaal weten, bevat je huid talgklieren die vol zitten met talg. Soms voeden de verstopte poriën, follikels en bacteriën zich met deze olie, wat leidt tot puistjes en puistjes. Wat de acne verergert, is overmatige vettigheid, een plotselinge verandering in de hormonen, ontstekingen, enz. We kennen nog steeds niet de specifieke voedingsmiddelen die puistjes veroorzaken. Er zijn zelfs voedingsmiddelen die je kunt eten om acne en puistjes volledig te elimineren.
Volgens dokter Ava Shamban (beroemde dermatoloog uit de VS) leiden chocolaatjes niet echt tot acne. In feite, als je het op een bepaalde manier ziet, is er nauwelijks enig bewijs dat chocolade of enige vorm van vet voedsel puistjes kan veroorzaken. Maar sommige deskundigen zeggen ook dat het eten van te veel snoep of het vaak eten van ongezonde voedingsmiddelen kan leiden tot overmatige productie van olie, wat uiteindelijk tot acne leidt. Nogmaals, het is niet eerlijk om te zeggen dat suiker direct acne veroorzaakt. Maar het is inderdaad waar dat overmatige verwennerij met chocolade of andere zoetigheden en ongezonde voedingsmiddelen de textuur en kwaliteit van je huid kan bederven.
Dus, omdat we chocolade niet direct de schuld kunnen geven van acne, kunnen we nog steeds niet ontkennen dat het in de ongezonde categorie valt. Maar wat voor soort chocolade is eigenlijk slechter voor je huid? Melk, puur of wit?
Volgens dokter Shamban bevatten melk en witte chocolade veel meer suiker en toegevoegde conserveermiddelen dan pure chocolade. Wanneer voedselproducten de neiging hebben om overmatig suikerachtig te zijn, leiden ze tot veranderingen in hormonen die tot ontstekingen kunnen leiden. Dit komt vooral voor bij mensen die vatbaar zijn voor acne. Het hoge cacaogehalte in donkere chocolade betekent dat het flavonoïden, catechine en procyanidine bevat. Dit kan werken als antioxidanten en het lichaam beschermen tegen kanker en andere levensbedreigende ziekten (1).
Dus, is het waar dat chocolade acne veroorzaakt? Je kunt chocolaatjes nooit direct de schuld geven van puistjes, puistjes en acne. Maar ja, ze zijn erg suikerachtig en zitten vol met vetten die de productie van talg in je lichaam kunnen verhogen, wat uiteindelijk tot puistjes leidt. Dus, om jezelf aan de veilige kant te houden, eet meer fruit en groenten, en misschien een blokje pure chocolade per dag, om je onbedwingbare trek onder controle te houden.
Volgens een studie die in 2009 door BMC Public Health werd gepubliceerd, probeerden onderzoekers van een afgelegen universiteit in de VS te begrijpen hoe chocolade tot acne leidt bij adolescenten, vooral degenen die 18 of 19 jaar oud zijn. Wel vonden ze een soort verband tussen de regelmatige consumptie van chocolaatjes en puistjes bij mannen. Er moeten echter meer onderzoeken worden uitgevoerd om er zeker van te zijn of dit onderzoek concreet bewijs levert of niet.
Als je helemaal wilt stoppen met pure chocolade om acne en puistjes voor het leven te elimineren, moet je een paar maanden wachten om een verandering of verbetering te zien. Herinner jezelf er ook aan om uit de buurt te blijven van ander voedsel dat koolhydraten of zetmeel in overvloed bevat. Zorg ook voor een dagboek om de tekenen van puistjes te noteren nadat je iets hebt gegeten. Dat zou moeten helpen!
Wat vond je van dit bericht? Heb je last van puistjes direct na het eten van veel chocolaatjes? Laat het ons weten door een opmerking te plaatsen in het onderstaande vak.
