Haar is een van de belangrijkste kenmerken die onze algehele look benadrukken en verbeteren. Iedereen wil dat hun haar sterk, zijdezacht en gezond is. Om dit te bereiken, gaan we voor allerlei haarbehandelingen, spa en proberen we zelfs verschillende huismiddeltjes. Als we niet de gewenste resultaten krijgen, is de oorzaak iets anders. De gezondheid van ons haar hangt af van het voedsel dat we eten. Het is dus noodzakelijk om voedzaam voedsel te eten.
Zeven schoonheidsvoordelen van lijnzaad
Ondervoeding resulteert in dof en ongezond haar wat leidt tot breuk, gespleten punten en haaruitval. Het is dus raadzaam om voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan voedingsstoffen zoals vitamine A, C, E, zink, eiwitten en vetzuren. Deze voedingsstoffen komen veel voor in eieren, amandelen, spinazie, vis, haver, wortelen en zoete aardappelen. Als je meer voedingsmiddelen wilt weten die geweldig zijn voor je haar, lees dan het volledige artikel.
Foto's bekijken
Amandelen : Elke dag op een kopje amandelen kauwen resulteert in fantastisch uitziend haar. Amandelen verminderen haaruitval. Het zit boordevol vitamine E en magnesium, wat essentieel is voor de groei van haar en nagels.
Avocado's: Avocado's worden beschouwd als het beste voedsel voor gezond haar. De rol van avocado is tweeledig:het kan worden geconsumeerd en extern worden aangebracht voor gezond en glanzend haar.
Spinazie: Spinazie zit boordevol antioxidanten, Omega 3 vetzuren, Kalium, Calcium, IJzer en Magnesium. Al deze voedingsstoffen zijn nodig voor gezond haar.
Eieren: Eieren zijn de beste bron van eiwitten en biotine die haaruitval onder controle houden. Het eiwit in ei versterkt de haarzakjes en bevordert de haargroei.
Zalm : Zalm is niet alleen goed voor hersenen en huid, maar ook voor je haar. De goede hoeveelheid eiwitten, vitamines en mineralen in zalm is een remedie voor droog, broos haar. Het versterkt ook de haarzakjes en maakt het minder vatbaar voor breuk.
Foto's bekijken
