Het geheim van glanzende en wulpse manen is niet langer alleen het resultaat van het gebruik van dure haarproducten. Om rijk, sterk en glanzend haar te krijgen, moet u een gezond en uitgebalanceerd dieet volgen. Fruit is altijd een goede bron van vitamines en voedingsstoffen geweest, waardoor het een belangrijk bestanddeel van een gezond voedingspatroon is. Het is daarom niet verrassend om te weten dat fruit de haargroei, kracht en kwaliteit kan verbeteren.
Hieronder vindt u de top 10 vruchten voor haargroei. Ze kunnen wonderen doen voor je haar:
Sinaasappels zijn een geweldige bron van vitamine C, een essentieel ingrediënt voor gezond en glanzend haar. Afgezien van zijn antioxiderende eigenschappen, draagt vitamine C ook bij aan de productie van huidcollageen en het vasthouden van vitamine A en E. Behalve dat ze een opslagplaats zijn voor vitamine C, zijn sinaasappels ook rijk aan bètacaroteen, flavonoïden en magnesium die de haargroei stimuleren.
Een appel per dag houdt niet alleen de dokter weg, maar is ook een natuurlijke remedie voor de haargroei. Behalve dat het een zoete en verrukkelijke vrucht is, zijn appels de meest natuurlijke haargroeiversterkers. Het is de aanwezigheid van een fenolverbinding en biotine in de appelhuid die de wortels versterkt en de haargroei op natuurlijke wijze bevordert.
Aardbeien zijn altijd het meest gewilde fruit geweest bij liefhebbers van gezondheid en schoonheid vanwege hun voedingskracht. Ze zijn een geweldige bron van silica die werkt als een belangrijk onderdeel om haaruitval te controleren en de haargroei te stimuleren. Bovendien leveren aardbeien ook vitamine B en C die helpen bij het versterken van het haar.
Bananen zijn altijd een belangrijk onderdeel geweest van een gezond voedingspatroon. Naast het verstrekken van onmiddellijke energie en het zorgen voor algeheel welzijn, is het ook een beste vrucht voor de haargroei. Bananen zitten boordevol kalium en een verscheidenheid aan andere mineralen zoals pectine, vezels en magnesium om er maar een paar te noemen. Deze essentiële voedingsstoffen in deze wondervrucht zorgen ervoor dat elke haarlok van binnenuit wordt versterkt, waardoor haaruitval wordt voorkomen.
Avocado's behoren tot de top vijf van supervruchten voor haargroei. Ze zijn de krachtpatsers van vitamine B, C en E en bètacaroteen die cruciaal zijn voor de haargroei. Deze belangrijke vitamines in avocado zorgen ervoor dat de haarvaten voldoende zuurstof krijgen en bevorderen zo de doorbloeding van de hoofdhuid. Het hoge vetgehalte in avocado maakt het ook een uitstekende keuze als haarconditioner.
[ Lezen:Haaruitval ]
Ananas is een veel voorkomende tropische vrucht die boordevol vitamine C zit en wereldwijd bekend staat om zijn gezondheidsvoordelen. Het heeft eigenschappen om de spijsvertering te vergemakkelijken en andere ziekten en aandoeningen in het lichaam te bestrijden. Ananas is ook een geweldige bron van bètacaroteen dat vervolgens in ons lichaam wordt omgezet in vitamine A. Voldoende vitamine A helpt bij het produceren van essentiële oliën die de gezondheid van de hoofdhuid verbeteren.
Sinds de oudheid wordt druivenpitolie op grote schaal gebruikt om haaruitval te voorkomen en de gezondheid van de hoofdhuid te bevorderen. Bovendien zijn druiven ook een uitstekende bron van haarverzorgingsvitamines, antioxidanten en mineralen. Het hoge watergehalte in deze vrucht ontgift ook ons lichaam en voorkomt haaruitval.
De zoete, sappige goudoranje abrikozen zijn een heerlijk zomerfruit. Ze zijn een belangrijk dieetvoer dat rijk is aan antioxidanten, vezels en weinig calorieën. Het voedingsgehalte in abrikozen helpt de haargroei te stimuleren en behandelt haaruitval en beschadigde hoofdhuid op natuurlijke wijze. Abrikozenolie werkt als een uitstekende conditioner voor het haar.
Ook bekend als "Perzische appel", zijn perziken natuurlijke haargroeiversterkers. Biotine, een steroïde voor natuurlijke haargroei, wordt in overvloed aangetroffen in perziken. Trouwens, perzikpitolie en bladeren worden ook veel gebruikt om de haargroei en kracht te verbeteren.
Pruimen zijn een geweldige bron van bio-flavonoïde die essentieel is voor het behoud van het bindweefsel van de hoofdhuid en de haarzakjes. Regelmatig pruimen eten zorgt ervoor dat je van nature sterk, gezond en dik haar hebt.
Zorg ervoor dat u al deze beste vruchten voor haargroei opneemt in uw lijst met gezonde voedingsmiddelen.
Als je op zoek bent naar mooi haar, een huid en een gezond lichaam zorg er dan voor dat je dagelijkse voeding bestaat uit een gezonde portie fruit. Als het eten van fruit gewoon niet jouw ding is, kun je altijd fruitsmoothies maken, die alle goedheid van fruit en extra lekkers bevatten.
