Top 10 yogahoudingen voor snellere haargroei

Iedereen houdt van een hoofd vol dik en gezond haar. Helaas hebben acht op de tien mensen last van een of ander type haarprobleem. Men kan om vele redenen oncontroleerbaar haarverlies ervaren. Enkele van de belangrijkste redenen voor haarverlies zijn veroudering, medicatie, stress, hormonale onbalans, onjuiste voeding, overmatig gebruik van haarstylingproducten en genetica. Ongeacht de reden van haaruitval, yoga is zeer goed in staat om alle soorten haar- en hoofdhuidproblemen te behandelen. Als je last hebt gehad van het probleem van jhaarverlies, kun je verschillende yogahoudingen proberen voor daadwerkelijke resultaten. Hier zijn enkele van de beste yogahoudingen voor haargroei die ook haaruitval helpen voorkomen.

KIJK - Yoga-asana's om de haargroei te verbeteren

Ashtanga Yoga Asana's om de haargroei te verbeteren

Top 10 yogahoudingen voor haargroei:

Laten we de volgende yoga-asana's voor haargroei doorlezen om kennis te verwerven over wat yogasana voor haargroei werkt.

1. Thunderbolt Pose Of Vajrasana:

De houding van de bliksemschicht is ook bekend als diamanten pose. Het verbetert de toevoer van energie en bloed naar het bovenste deel van ons lichaam. Ga op de knieën zitten terwijl je de rug op je hielen laat rusten. Plaats de handpalmen op de dijen, naar beneden gericht. Houd de rug recht, adem in en adem diep uit. Ga twee minuten achter elkaar in deze positie zitten.

2. Neerwaarts gerichte hond pose of Adho Mukha Svanasana:

Neerwaarts gerichte hondenhouding is een ideale stressbreker. Het helpt bij het stimuleren van de bloedstroom naar het hoofd, en daardoor helpt het haar opnieuw te laten groeien. Ga op de mat staan ​​met de voeten plat. Houd de handen aan weerszijden van het lichaam terwijl u met de handpalmen naar de dijen wijst. Breng het lichaam langzaam naar beneden, terwijl u de handpalmen naar de grond brengt. Trek je buik naar binnen en adem diep in. Houd deze positie een minuut vast en kom terug naar de eerdere positie terwijl je uitademt.

3. Schouderstandhouding of Sarvangasana:

Dit is een van de gemakkelijkste houdingen die je kunt proberen voor de haargroei. Het uitvoeren van een schouderstand of sarvangasana helpt de bloedcirculatie naar het hoofd te bevorderen. Ga op je rug liggen en til de benen van de vloer om een ​​hoek van negentig graden te maken. Adem uit en til tegelijkertijd je middel op terwijl je de benen naar achteren duwt, voorbij het hoofd.

4. Staande voorwaartse buiging of Uttanasana:

Ga rechtop staan ​​om deze yogahouding uit te voeren. Adem diep in en buig zo naar voren dat je handpalmen de grond raken. Blijf dertig seconden in deze positie en kom omhoog.

5. Kameelhouding of Ustrasana:

Kameelhouding of ustrasana is uitstekend geschikt voor het verjongen van de haarbloedcellen. Baba Ramdev, een populaire yogagoeroe in India, adviseert deze yoga voor de haargroei. Om dit uit te voeren, ga op je knieën op een mat zitten en houd de handen op de taille met de duimen naar achteren. Til je lichaam op en houd de voeten vast met je handen. Houd de positie dertig seconden vast voor het beste resultaat.

6. Nagels wrijven Houding of Balayam Yoga:

De houding van de nagels wrijven is de gemakkelijkste yoga die je op elk moment kunt beoefenen. Om dit te doen, krul je je vingers van beide handen naar binnen naar de handpalmen. Breng alle nagels met elkaar in contact en begin ze royaal te wrijven. Probeer deze houding twee minuten achter elkaar.

7. Konijnenhouding of Sasangasana:

Ga op je knieën op een mat zitten en houd de heupen op de hielen. Leg nu beide handen op de rug en probeer de hielen vast te houden. Plaats de bovenkant van het hoofd op de grond en til langzaam de heupen op. Houd de positie twee minuten vast en herstel naar de eerdere positie.

8. Vis pose of Matsyasana:

Een andere gunstige yogahouding voor de haargroei, de vishouding is ook gemakkelijk te oefenen. Ga recht op je rug liggen met de handen aan de achterkant van je dijen. Druk op de ellebogen en trek het buikgedeelte naar boven. Houd deze positie dertig seconden vast en kom naar beneden.

9. Opgeheven voeten vormen of Uttanpadasana:

Hef voeten of uttanapadasana is niet hetzelfde als uttanasana. In deze houding moet je je benen wel naar achteren duwen en hoef je ook niet de heupen op te tillen. Houd je benen omhoog om een ​​hoek van negentig graden met de vloer te creëren.

10. Diepe ademhaling of Kapalbhati:

Een andere uitvinding van Guru Ramdev, kapalbhati is net als meditatie. Het is een ademhalingsoefening die, over een bepaalde periode, een aantal kwalen behandelt. Ga rechtop op de grond zitten met je benen voor je gekruist. Adem diep in en begin met het uitademen van de lucht in snelle, korte uitbarstingen (je zou een puffend geluid moeten maken als je uitademt). Blijf dit herhalen, en als en wanneer je uitademt, trek je je buikspieren aan.

Ik hoop dat je een idee hebt gekregen over de perfecte yoga-asana's voor haargroei en hun manier van oefenen. Dus, ga je ze opnemen in je dagelijkse routine voor snellere haargroei. Laat ons uw mening weten via opmerkingen.