Er zijn veel gezonde voedingsmiddelen en het is belangrijk om ze op het juiste moment gedurende de dag te eten. Volgens een nieuwe studie zou men sommige voedingsmiddelen op een lege maag moeten vermijden.
De reden hiervoor is dat deze voedingsmiddelen veel zuren en andere stoffen bevatten die de darmwand kunnen vernietigen en zo maaginfecties en andere gezondheidsproblemen kunnen veroorzaken. (MOET JE WATER DRINKEN OP EEN LEGE MAAG?)
Gezonde voedingsmiddelen zoals yoghurt, rauwe tomaten en banaan zijn enkele van de voedingsmiddelen die je moet vermijden als je buik leeg is. Als je een fruitdieet volgt en drie keer per dag fruit wilt eten, kun je het beste eerst beginnen met een glas warm water en daarna genieten van de schaal met fruit.
Zelfs thee en koffie zouden op een lege maag moeten worden beperkt.
Hier zijn enkele van de andere voedingsmiddelen en dingen die je niet moet doorslikken op een lege buik, kijk eens:
Frisdrank bevat veel koolzuurhoudende zuren en wanneer het wordt gemengd met de maagzuren, veroorzaakt het ook gezondheidsproblemen zoals misselijkheid en ongemak.
Wanneer tomaten op een lege maag worden geconsumeerd, reageren deze zuren met de maagdarmzuren in de maag om onoplosbare gels te creëren die vervolgens maagstenen kunnen veroorzaken, ook wel bekend als 'maagstenen'.
Er is een reden waarom artsen aangeven dat je geen pillen op een lege maag mag innemen. Wanneer medicatie op een lege buik wordt ingenomen, irriteert het het maagslijmvlies en knoeit het met de maagzuren, wat op zijn beurt een onbalans in het lichaam veroorzaakt.
Er zijn mensen die ervan genieten om alcohol op een lege maag te drinken, omdat het je snel bedwelmt. Maar wist u dat dit ongezond is, aangezien de ingrediënten in de alcohol de darmwand kunnen verbranden als er geen voedsel wordt geconsumeerd.
We houden allemaal van pittig eten, maar wanneer dit voedsel op een lege maag wordt geconsumeerd, is het niet zo goed voor de natuurlijke zuren die in je buik aanwezig zijn. Het reageert met de voering en veroorzaakt een zure reactie en krampen.
Een van de gevaarlijke voedingsmiddelen die u niet op een lege maag mag consumeren, is koffie. De aanwezigheid van cafeïne in koffie is niet goed voor de maag. Het is het beste om voor de koffie eerst een glas water te drinken.
Net als koffie is ook thee geen goede drank om op een lege maag te consumeren. Thee heeft een hoger gehalte aan zuren die de maagwand aantasten.
Deze verse probitische ingrediënten zijn op veel manieren gezond, maar niet wanneer ze op een lege maag worden geconsumeerd. De goede bacteriën die in wrongel aanwezig zijn, reageren met de voeringsappen en veroorzaken zo een maagklachten.
Het eten van banaan met een lege maag zal plotseling het magnesium in het lichaam verhogen en de balans tussen magnesium en calcium in het bloed beschadigen. Daarom is het niet raadzaam om dit voedsel op een lege maag te consumeren.
Wist je dat zoete aardappelen tannine en pectine bevatten, die de maagwand stimuleren om meer maagzuur af te scheiden, waardoor brandend maagzuur ontstaat.
Koop de beste ziektekostenverzekeringen
