De menopauze is het staken van de maandelijkse menstruatie of menstruatiecyclus bij vrouwen tussen de 45 en 55 jaar. Het komt door een verminderde productie van de vrouwelijke geslachtshormonen oestrogeen en progesteron. Symptomen van de menopauze zijn opvliegers, osteoporose (lage botdichtheid), laag calciumgehalte in botten, zwakke botten, slapeloosheid (slapeloosheid), frequent urineren, urineweginfecties, depressie en stemmingswisselingen. Er kunnen ook veranderingen in huid en haar optreden. Gelukkig zijn er effectieve kruidenremedies voor symptomen van de menopauze. Sommige vrouwen zullen echter helemaal geen symptomen ervaren en sommigen zullen een piek van symptomen ervaren die vele jaren aanhoudt.
De behandeling die beschikbaar is bij artsen is een hormoonvervangende therapie (HST). Dit betekent dat de hormonen die in het lichaam zijn afgenomen, worden vervangen door chemische. Deze hormonen hebben hun eigen lijst met bijwerkingen. Daarom willen veel vrouwen vanwege gezondheidsrisico's geen door hun arts voorgeschreven hormoontherapie gebruiken en zijn daarom op zoek naar natuurlijke verlichting van de menopauze.
Vandaag zal Bold Sky kruidengeneesmiddelen voor symptomen van de menopauze met u delen. Bekijk enkele natuurlijke behandelingen voor symptomen van de menopauze.
Uit de wortels van deze plant kan een zoete smaak worden gehaald. Het heeft een aantal medicinale toepassingen. Vanwege zijn natuurlijke zoetheid wordt het ook gebruikt als kookingrediënt. Het verlicht veel symptomen van de menopauze, zoals opvliegers. De fyto-oestrogenen en saponinen in zoethout bootsen het effect van oestrogeen bij oudere vrouwen na. Zoethout kan een levensvatbaar alternatief zijn voor HST (hormoonvervangende therapie). Je kunt het extract ervan nemen of een zoethoutthee maken. Personen met hoge bloeddruk moeten zoethout in welke vorm dan ook vermijden.
Dit kruid wordt gebruikt voor de behandeling van stemmingswisselingen in de menopauze. Het verbetert de slaap, vermindert depressie en angst. De bladeren en bloemen worden geoogst en gedroogd. Ze kunnen dan in thee worden gezet of in pil- of vloeibare vorm worden ingenomen. Dit is een van de beste kruidenremedies voor symptomen van de menopauze.
Voor natuurlijke verlichting van de menopauze heeft u lijnzaad. Ze bevatten lignanen, die werken als een fyto-oestrogeen en kunnen worden beschouwd als een van de kruidengeneesmiddelen voor symptomen van de menopauze. Het kan symptomen van de menopauze verlichten, waaronder opvliegers. Ze kunnen ook worden gebruikt als voedingssupplement en eetbare olie.
Sojaproducten zoals tofu, sojamelk, geroosterde sojanoten en tempeh verlichten overgangsklachten. Een dagelijkse dosis van 2 eetlepels wordt aanbevolen. De isoflavonen in sojaproducten helpen de hormoonspiegels in evenwicht te brengen en hebben enige oestrogene activiteit.
Als je moeite hebt met slapen, zou een kopje valeriaan- of kamillethee je moeten helpen. Verschillende symptomen van de menopauze hebben verschillende behandelingen nodig. Deze kruidenthee biedt een natuurlijke verlichting van de menopauze.
Om nachtelijk zweten te bedwingen, neem driemaal daags 3 tot 15 druppels salietinctuur (alcoholisch extract van kruiden) in een half kopje water of thee. Het kruid heeft samentrekkende eigenschappen die overmatig zweten kunnen helpen verminderen.
Het staat bekend om zijn vermogen om de natuurlijke balans van vrouwelijke hormonen te ondersteunen en te behouden. Het heeft geen oestrogene activiteit. Dit is een van de kruiden voor de menopauze die niet mag worden ingenomen als een vrouw hevig bloedt.
Het wordt gebruikt om veel symptomen van de menopauze te verlichten, waaronder opvliegers. Zilverkaars werkt door hormonale niveaus te ondersteunen en te handhaven, wat de ernst van opvliegers kan verminderen. Zilverkaars lijkt geen oestrogene activiteit te hebben en kan dus veilig zijn voor vrouwen met een persoonlijke of familiegeschiedenis van borstkanker.
Het is een van de beste menopauze-vitamines die veel verlichting geeft van veel symptomen zoals vaginale droogheid, droge huid, nachtelijk zweten, evenals stemmingswisselingen en opvliegers. Een dagelijkse dosis van 400 IE natuurlijke vitamine E kan de symptomen van de menopauze helpen verlichten.
Deze groep van in water oplosbare vitamines kan vrouwen helpen om te gaan met de stress van symptomen van de menopauze. Het zorgt ervoor dat ze beter slapen, verlicht angst en depressie. dierlijke producten (vlees, gevogelte).
Goede bronnen van onder meer B-vitamines zijn asperges, broccoli, spinazie, bananen, aardappelen, gedroogde abrikozen, dadels en vijgen, melk, eieren, kaas, yoghurt, noten en peulvruchten, vis, bruine rijst, tarwekiemen, volkoren granen.
Ze zijn effectieve natuurlijke medicatie voor de menopauze omdat ze gamma-linoleenzuur (GLA) bevatten, een essentieel vetzuur dat kan helpen bij het slapen, het ontspannen van lichaam en geest en kan helpen bij het voorkomen van symptomen van de menopauze, zoals vermoeidheid en opvliegers.
Het is een van de beste natuurlijke behandelingen voor symptomen van de menopauze zoals vermoeidheid, angst en stress, omdat het wordt beschouwd als een normalizer en een energizer. Je kunt ginseng in verschillende vormen nemen, waaronder thee, poeder en extract.
Om versneld botverlies (osteoporose) te helpen voorkomen, moet u ervoor zorgen dat u voldoende eiwitten binnenkrijgt. Je kunt kip, vis of vlees eten om in je dagelijkse behoefte aan eiwitten te voorzien.
Om het calciumverlies uit botten te compenseren, moet u regelmatig calciumsupplementen nemen. Neem 1.500 tot 2.000 mg calcium per dag en vitamine D. Vetarme zuivelproducten zijn goede bronnen van calcium. Een kopje magere melk levert 300 mg calcium, evenals aanvullende vitamine D. Maar neem voor de zekerheid 1500 mg als supplement per dag.
Trouwjurk met reisthema en kanten jurk met Zwitserse stippen Meryl
Verward golvend haar – de beste tips en trucs om het elke keer te krijgen
Vraag het onze #RealBride-diëtist:tien tips om gezond te worden voor de grote dag
20 feestelijke herfstdessertrecepten
11 redenen om Wedgewood-bruiloften te kiezen voor uw grote dag
