Terwijl de rest van de wereld, vooral Amerika, sterft aan zwaarlijvigheid, zijn de Fransen net zo klein als altijd. Ze moeten hun dieet echt goed hebben gehad. Het is een algemeen aanvaard feit dat Franse mannen en vrouwen hun hele leven slank zijn. Dit komt mede door de gezonde Franse voeding en levensstijl. Daarom is het de moeite waard om gezondheidstips van de Fransen aan te nemen.
De Fransen kunnen ons veel gezondheidstips geven om stress te verminderen. Volgens de Franse cultuur is vrije tijd een basisrecht, geen bonus. Ze genieten van meer vakanties en minder werkuren dan welke Amerikanen dan ook. Bovendien is elke maaltijd in Frankrijk een sociaal gebeuren. Een van de beste gezondheidstips die de Fransen kunnen geven, is langzaam eten en genieten van elke hap.
Bovendien is Frans eten hartstikke gezond. De mensen daar kopen hun brood en boodschappen bij lokale bakkers en boerenverkopers. Frans eten is gezond omdat het vaak geen conserveringsmiddelen bevat. De Fransen volgen het mediterrane dieet. Er is ontdekt dat het mediterrane dieet het meest hartgezonde dieet ter wereld is.
Hier zijn enkele van de beste gezondheidstips die we van de Fransen kunnen krijgen. Eet en leef zoals de Fransen voor een lang en gezond leven.
De Fransen eten langzaam en genieten van elke hap van hun eten. Als je lang op je eten kauwt, krijg je natuurlijk een vol gevoel en eet je uiteindelijk kleinere porties.
Het Franse mediterrane dieet kent een enorme variëteit. Amerikanen eten zeer beperkte hoeveelheden vis en vlees wordt alleen als koteletten of stokken gegeten. Maar de Franse keuken heeft meer stoofschotels, soepen en geblancheerde gerechten.
In tegenstelling tot de rest van de wereld die gewend is om kant-en-klaar diepvriesproducten op te halen, geloven de Fransen in het kopen van vers voedsel van de boerderij. Daarom is elk Frans gerecht een delicatesse.
De Fransen maken van elke maaltijd een feestje. Het hele gezin of een groep vrienden eten samen onder veel gelach en ongedwongen gebabbel. Dit verlaagt het stressniveau enorm.
Parijs was een van de eerste steden die auto's verbood in de commerciële gebieden van de stad. Parijzenaars gebruikten de fiets om naar hun werk te gaan en zelfs voor een informeel uitje.
Fransen hebben lokaal gemaakte worsten en vers vlees in plaats van verwerkt vlees van grote merken te kopen. Dat verkleint het risico op kanker.
Frankrijk is geen plaats waar mensen de voorkeur geven aan fastfood. Je zult daar geen mensen hamburger en friet zien ophalen voor een snelle lunch. Ze zullen vasthouden aan hun wijn, kaas en uitgebreide lunches.
Hoewel er zo'n grote verscheidenheid aan eten op tafel staat, is de grootte van Franse porties kleiner dan in de rest van de wereld.
De Fransen drinken bijna elke dag rode wijn. Maar ze drinken de wijn gewoon bij het eten en drinken dus niet te veel. Kortom, Fransen zijn geen binge drinkers. Bovendien is wijn eigenlijk ook hartgezond.
Alle Franse gerechten worden bereid in boter of gearomatiseerde olijfolie. Daarom geeft het mediterrane dieet hen een enorme boost van gezonde omega-3-vetzuren.
Schoonheidsgerelateerde activiteiten om u bezig te houden!
Top 9 essentiële haarverzorgingslijnen voor krullend tot kinky haar
Veroorzaakt de anticonceptiepil IBD?
Elegante fotoshoot in industriële stijl in het Natural History Museum
5 hacks om serieus geld te besparen op deze Black Friday &Cyber Monday!
