Love Beauty >> hou van schoonheid >  >> Gezondheid en welzijn >> Welzijn

Verrassende gezondheidsvoordelen van veenbessen

Cranberry is een van de bessen die boordevol gezondheids- en voedingsvoordelen zit. We gebruiken veenbessen als gezonde avondsnack, vermalen ze tot sap en blenden met alcoholische dranken of gebruiken het gewoon als saus over desserts. Veenbessen doen echter meer dan alleen smaak aan het gerecht toevoegen.

Veenbessen zijn de krachtpatser van veel beschermende fytonutriënten en ziekteverwekkende stoffen die fungeren als gezonde antioxidanten. Ook een rijke bron van vitamine C, A, calcium, natrium, fosfor, bètacaroteen en vezels, veenbessen blijken een gezonde vrucht te zijn. Zelfs gedroogde veenbessen zijn gezond voor het lichaam. Bekijk enkele verbazingwekkende gezondheidsvoordelen van veenbessen, het zoetzure fruit.

Foto's bekijken

Gezondheidsvoordelen van veenbessen:

  1. De bessen zijn effectief in het voorkomen van borst-, colon- en prostaatkanker. Flavonoïde quercetine en proanthocyanidinen zijn anti-kanker eigenschappen van veenbessen die de groei van kankercellen in het lichaam remmen.
  2. Veenbessen zijn hartgezonde vruchten. Net als andere bessen verlagen veenbessen het slechte cholesterolgehalte en verminderen ze het risico op hart- en vaatziekten. Veenbessen remmen de oxidatie van LDL (slechte cholesterol) en de vorming van bloedstolsels. Indien regelmatig geconsumeerd, kan cranberry een hoge bloeddruk verlagen en hartaandoeningen voorkomen. Bekijk de hartrisicocalculator
  3. Een van de gezondheidsvoordelen van veenbessen is dat het UTI (urineweginfecties) bij vrouwen geneest. Cranberrysap voorkomt dat bacteriën de urinewegen binnendringen en doodt deze.
  4. Venbessen doden ook bacteriën H. pylori en voorkomen dat het aan de maagwand blijft plakken. Bacteriën H. pylori veroorzaken maagzweren.
  5. Kauw op verse veenbessen om pest-, gaatjes- en mondgeur te voorkomen. De chemicaliën die aanwezig zijn in veenbessen voorkomen dat de bacteriën in de tanden blijven plakken.
  6. Een ander gezondheidsvoordeel van veenbessen is dat het de ogen beschermt tegen ziekten en aandoeningen zoals staar, spierdegeneratie en diabetische retinopathie.
  7. De meeste lijners hebben cranberrysap om af te vallen. Dit is een bekend gezondheidsvoordeel van de bessen. Veenbessen zijn vetverbrandende vruchten die helpen om gemakkelijk af te vallen. Voeg geen suiker toe aan je cranberrysap. Kunstmatige zoetstoffen kunnen de bloedsuikerspiegel en het lichaamsgewicht verhogen. Bekijk BMI
  8. Venbessen staan ​​bekend als een natuurlijke behandeling voor nierstenen. Het bevat kininezuur dat voorkomt dat de calcium- en enkele fosfaatchemicaliën samengaan. Als deze twee chemicaliën binden, vormt het nierstenen. Bekijk de dagelijkse wateropnamecalculator
  9. Van cranberrysap wordt ook gedacht dat het heel gezond en voedzaam is. Het bessensap geneest verkoudheid en keelpijn. Gebruik geen koud water en voeg geen ijs toe. Gekoeld sap is slecht voor verkoudheid en keelpijn.
  10. Calcium in veenbessen maakt het gezond voor botten en tanden.

Dit zijn enkele gezondheidsvoordelen van veenbessen. Consumeer ongezoet cranberrysap of eet verse of gedroogde veenbessen om van de gezondheidsvoordelen te genieten.