Wat gebeurt er als je stopt met roken?

Roken is een van de meest voorkomende slechte gewoonten die bij elke vier op de vijf mensen wordt aangetroffen. Niet alleen beperkt tot mannen, maar zelfs vrouwen hebben deze slechte gewoonte om een ​​sigaret te nemen. Je hebt misschien al veel gehoord en gelezen over de bijwerkingen van roken. Ook daarna kan de verslaving je er niet toe brengen te stoppen met roken. Maar wanneer je lichaam begint te reageren op de inname van tabak, ben je van plan om met de slechte gewoonte te stoppen.

Stoppen met roken is erg moeilijk en pijnlijk. Maar als je eenmaal de krachtige beslissing hebt genomen, moet je je eraan houden. Hieronder staat de lijst met positieve dingen die er met je gebeuren als je stopt met roken.
Foto's bekijken

• Uw hoge bloeddruk wordt normaal. Rokers hebben een hoge bloeddruk en het stoppen met de inname van nicotine brengt de normale bloeddruk terug.
• De bloedcirculatie in het lichaam verbetert nadat u bent gestopt met roken. Koolmonoxide in het bloed vermindert als je langer dan een week niet rookt.
• Als u stopt met roken, neemt het zuurstofgehalte in uw lichaam toe. Dit resulteert in een betere doorbloeding. Roken bouwt gifstoffen in het lichaam op die de huidskleur aantasten. Een verbeterde bloedcirculatie spoelt gifstoffen uit je lichaam en helpt bij het terugkrijgen van de stralende huid.
• Als u 2-3 dagen niet rookt, wordt aangenomen dat het nicotinegehalte van uw systeem afneemt. Nicotine vertraagt ​​het functioneren van de hersenen.
• Je lichaamsmetabolisme neemt toe en je energieniveau stijgt. U zult zich actiever en gezonder voelen.

Hoewel stoppen met tabaksrook gezond kan zijn, zijn er weinig negatieve veranderingen die u kunt ervaren.

• De drang om te roken kan leiden tot hoofdpijn. Als je rookt, raakt nicotine de hersenen en voelt een roker zich mentaal ontspannen. Hoofdpijn is een veelvoorkomend gezondheidsprobleem van verslaafde rokers.
• Luiheid en slaperigheid zijn duidelijk als het lichaam langzaam terugkeert naar zijn normale toestand. Als je rookt, verhoogt de nicotine de hartslag veel meer dan de normale. Dus nadat u bent gestopt met roken, wordt de hartslag normaal en deze keer kunt u zich slaperig en lui voelen.
• Je kunt last krijgen van spijsverteringsproblemen. Obstipatie, diarree, misselijkheid en maagproblemen komen vaak voor bij stoppers.
• Een jeukende keel is een andere negatieve verandering die een opgever kan ervaren. U kunt last hebben van verkoudheid en hoesten, jeukende keel en een verandering in stem.
• Lichte slaap of nachtmerries worden ook waargenomen door opgevers. Nadat je bent gestopt met de slechte gewoonte, wordt de mentale toestand van je geest onstabiel door de verslaving aan nicotine. Veranderingen in slaappatroon kunnen je mentale rust verstoren.

Dit zijn enkele positieve en negatieve veranderingen die u kunnen beïnvloeden nadat u bent gestopt met roken. Wees sterk in je beslissing. Je kunt je leven alleen redden als je het onder controle hebt.