Foto's bekijken De wereld beweegt in een sneller tempo dan ooit. De constante stroom van mensen, technologie, werk en reizen in ons leven geeft ons het gevoel dat we in een fast forward-modus zitten, zonder rekening te houden met de tijd die voorbij vliegt. We moeten allemaal van de stress af en genieten van een stressvrij leven. Wat zouden we niet geven om ons leven te vertragen en, belangrijker nog, ons niet schuldig te voelen over het nemen van een paar minuten vrij? We geven je een paar tips die je helpen het leven in het gewenste tempo te houden en elke dag plezierig te maken, waar je ook bent!
1. Ga op mentale vakantie: Ja, je hebt het goed gehoord. Misschien zit u vast in een eindeloze rij voor uw "fastfood" -lunch, of u maakt zich thuis misschien zorgen over het rapport van uw kind. De gemakkelijkste manier om je hoofd erbij te houden, is door je ogen te sluiten en te bedenken waar je nu zou willen zijn. De Bahamas? De Andamanen en Nicobaren? Stel je het strand voor, de hangmat, denk aan de koele bries die je gezicht raakt. En voila, je komt verfrist terug om elke situatie aan te kunnen!
2. Neem je hond mee naar het park: Tijd doorbrengen met je trouwe viervoeter is misschien wel het beste wat je voor jezelf kunt doen. Zorg ervoor dat je echt quality time doorbrengt en geen gehaaste wandeling, alleen maar omdat je hem eruit moet halen. Deze tijd, die je alleen doorbrengt, zal je helpen helder te denken en veel positiviteit in je gedachten brengen. Het hele idee is om je stressvrij te maken.
3. Proef uw maaltijd: De meesten van ons hebben misschien niet de luxe om elke dag luxe maaltijden te eten met onze dierbaren in een luxe restaurant, maar dat betekent niet dat we ons eten in een razernij opslokken aan onze bureaus, om aan het werk te gaan. Neem een kwartier vrij van je werk, verzamel je vrienden voor de maaltijd, en zoals Oprah Winfrey ooit zei:"Eet elegant, vind plezier in elke hap".
4. Reis rustig- De tijd die je op een dag reist, kan veel doen voor hoe je je voelt. We brengen uren door in de auto, in de bus of trein. Gebruik deze tijd om contact te maken met jezelf, niet met je Blackberry! Kijk uit het raam, observeer je medepassagiers, sluit wat muziek aan, of gebruik die tijd om te mediteren!
5. Bekijk de dag- De tijd voordat je in je kussens wegzakt, doet veel om je geest te kalmeren. Denk aan alle positieve dingen die die dag zijn gebeurd, noteer het in je dagboek, als je kunt. Het kan het kleinste zijn, zoals de waardering van je baas, of je kind dat je kookkunsten complimenteert! Dit zal je niet alleen gelukkig maken, maar ook stressvrij maken.
Door een poging te doen om het leven te vertragen, gaan we de dingen om ons heen echt waarderen. Niet alleen dat, het maakt onze geest leeg en geeft ons het gevoel meer controle over ons leven te hebben. We willen tenslotte geen hoge leeftijd bereiken en vragen ons af waarom we geen tijd hebben genomen om echt van ons leven te genieten?
