Je lichaam leeft door bepaalde chemische processen die deel uitmaken van de stofwisseling van je lichaam. Ja, het tempo van je stofwisseling heeft zijn zegje in je lichaamsgewicht. Hoe? Welnu, de energie die op een bepaald moment wordt verbrand, hangt af van hoe langzaam of hoe snel je metabolisme is.
9 goede gewoonten die slecht voor je zijn
Wat vertraagt de stofwisseling? Er zitten bepaalde factoren achter. Als je eenmaal weet wat de dingen zijn die je metabolisme vertragen, kun je ze onder controle houden en daarmee je gewicht onder controle houden.
Hoe je mentaal fit blijft te midden van chaos
Natuurlijk zijn er veel andere factoren die een rol kunnen spelen als het gaat om het beïnvloeden van je lichaamsgewicht.
Laten we in dit bericht praten over de dingen die van invloed zijn op je metabolisme.
Recente rapporten suggereren dat bepaalde chemicaliën die aanwezig zijn in de pesticiden en conserveermiddelen ook het metabolisme kunnen vertragen.
Naast wat je eet, is ook wanneer je eet belangrijk. Als je de gewoonte hebt om te eten wanneer je maar wilt, probeer dan vast te houden aan regelmatige maaltijdtijden voor een betere stofwisseling.
Bij sommige vrouwen kan te veel bloedverlies tijdens de menstruatie ook de stofwisseling vertragen.
Wanneer uw circadiaanse ritmes verstoord zijn, kan uw metabolisme een tijdje vertragen omdat uw biologische klok uw metabolisme beïnvloedt.
Zelfs uitdroging kan je stofwisseling soms tot op zekere hoogte vertragen.
Onvoldoende slaap kan indirect invloed hebben op uw stofwisseling. Slaapkwaliteit is belangrijk voor de algehele gezondheid.
Te veel zitten en heel weinig bewegen kan uw metabolisme vertragen en de vetophoping vergroten.
Maaltijden overslaan of jezelf uithongeren is niet goed, omdat het je metabolisme vertraagt en de vetophoping geleidelijk verhoogt.
Naarmate we ouder worden, kan het metabolisme vertragen, vanwege de hormonale veranderingen en het spierverlies.
Ja, zelfs het klimaat kan je stofwisseling vertragen of versnellen. Als je lichaam een beetje moeite heeft om zich aan te passen aan de omgeving, versnelt de stofwisseling.
Koop de beste ziektekostenverzekering
